O que comer para curar as hemorroidas

Os alimentos para curar as hemorroidas devem ser ricos em fibras como frutas, legumes e careais integrais, porque favorecem o trânsito intestinal e facilitam a eliminação das fezes, diminuindo a dor e o desconforto.

Além disso, deve-se beber pelo menos 2 litros de água por dia, pois os líquidos aumentam a hidratação das fezes e reduzem o esforço para defecar, evitando os sangramentos comuns que ocorrem nas hemorroidas.

Alimentos que prejudicam as hemorroidas

Os alimentos que prejudicam as hemorroidas são os alimentos que irritam o intestino como:

• Pimenta;
• Café;
• Bebidas com cafeína como cola ou chá preto.

Além de evitar esses alimentos é importante reduzir os alimentos que aumentam os gases intestinais e provocam desconforto e prisão de ventre, como feijão, lentilha, repolho e ervilha. Veja mais em Causa de Gases.

Alimentos que ajudam a curar hemorroidas

Os alimentos recomendados para quem tem hemorroidas são alimentos ricos em fibras como:

• Cereais integrais como trigo, arroz, aveia, amaranto, quinoa;
• Sementes como chia, linhaça, gergelim;
• Frutas;
• Legumes;
• Oleaginosas como amendoim, amêndoa e castanha.

É importante comer estes alimentos em todas as refeições como cereais integrais no café da manhã, salada ao almoço e ao jantar, frutas nos lanches e como sobremesa das refeições principais.

Cardápio para hemorroidas

Refeição	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Café da manhã	Leite + pão integral e manteiga	Iogurte natural + 5 torradas integrais	Leite + cereais matinais ricos em fibras
Lanche da manhã	1 maçã + 3 bolachas Maria	1 pera + 3 amendoins	3 castanhas + 4 bolachas de água e sal
Almoço/Jantar	Arroz integral + frango grelhado com molho de tomate + salada com alface e cenoura ralada + 1 laranja	Batata cozida + salmão grelhado + salada com pimentão, couve e cebola + 10 uvas	Arroz integral + peixe cozido com legumes + 1 kiwi
Lanche da tarde	1 iogurte + 1 col de linhaça + 3 castanhas	leite + 1 pão integral com queijo	1 iogurte + 1 col de chia + 5 bolachas Maria

O aumento da ingestão de fibras deve ser acompanhada do aumento da ingestão de líquidos, para que o trânsito intestinal aumente. Comer muitas fibras sem ingerir muitos líquidos pode piorar a constipação.

Para saber mais assista esse vídeo:

Outra dica para tratar as hemorroidas naturalmente, é usar chás para beber e para fazer banhos de assento.