pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde do chá oolong incluem sua capacidade de reduzir condições crônicas de saúde, como doenças cardíacas, distúrbios inflamatórios e altos níveis de colesterol, ao mesmo tempo em que fornecem antioxidantes vitais e promovem estrutura óssea superior, pele robusta e boa saúde bucal. O chá Oolong é perfumado com um aroma agradável e tem um sabor frutado. Apesar de seu teor de cafeína, ainda é uma bebida relaxante.
Os benefícios de saúde do chá oolong são duplicados por causa das qualidades combinadas de chá preto e chá verde. Segundo a Associação de Chá dos Estados Unidos, este chá cai em algum lugar entre os chás verde e preto, como suas folhas são parcialmente oxidadas. Existem inúmeros tipos de chá neste mundo, mas o chá oolong é um dos mais benéficos.
A origem do chá oolong remonta quase 400 anos quando encontrou amplo uso na China. É um chá semi-verde fermentado, mas o processo de fermentação é interrompido assim que as folhas de chá começam a mudar de cor.
Este chá é um presente natural que é rico em antioxidantes. Ele também contém vitaminas e minerais vitais, como cálcio, manganês, cobre, carotina, selênio, potássio e vitamina A, B, C, E e vitamina K. Além disso, contém ácido fólico, niacinamida e outros alcalóides desintoxicantes. Ele é desenvolvido em processamento semi-fermentado, que fornece ao chá inúmeros compostos polifenólicos e adiciona benefícios de saúde ainda mais valiosos. O chá Oolong também contém cafeína, teofilina e teobromina (semelhante à cafeína), que no consumo, podem estimular o sistema nervoso.
Assista ao vídeo: 6 razões pelas quais você deve saborear o chá Oolong
Com tantos benefícios para a saúde e um efeito relaxante que tem para você, a inclusão deste chá em sua dieta é uma ótima idéia. Vamos dar uma olhada nos incríveis benefícios do chá oolong.
O composto polifenólico encontrado no chá oolong é muito eficaz no controle do metabolismo da gordura no corpo e na redução da obesidade. Ativa certas enzimas, aumentando assim as funções das células de gordura no corpo e um consumo diário deste chá pode reduzir a obesidade. Em um estudo, os ratos que receberam polifenóis, além de uma dieta rica em gordura e açúcar, ainda apresentaram um declínio no peso corporal total e no índice de gordura. Alguns estudos anteriores realmente mostraram que o teor de cafeína era um ingrediente ativo para perda de peso, mas agora parece ser principalmente devido aos polifenóis. Aparentemente, os componentes ativos do chá oolong fazem com que a gordura funcione para você.
O composto polifenólico no chá oolong também é responsável pela remoção de radicais livres em nosso corpo, pois funciona como um antioxidante. Portanto, o consumo de doses diárias de chá oolong pode ajudar as pessoas contra o dano potencial que essas células de movimento livre frequentemente apresentam ao corpo, incluindo câncer, aterosclerose, derrame, artrite reumatóide, neurodegeneração e diabetes.
O chá Oolong é rico em propriedades anti-câncer. Beber ajuda a diminuir significativamente o risco de desenvolver câncer de ovário em mulheres.
De acordo com experimentos científicos, pacientes diagnosticados com eczema podem se beneficiar de beber 3 xícaras de chá oolong ao longo do dia. Os resultados benéficos deste chá podem ser vistos em menos de uma semana e estes pacientes mostrarão uma melhoria notável na recuperação de problemas de pele. Em um estudo de 2001, 54% dos indivíduos testados apresentaram resultados positivos e duradouros em termos de condições da pele após 6 meses de ingestão diária de chá oolong.
Embora o mecanismo ativo não tenha sido identificado com precisão, muitos acreditam que os polifenóis presentes no chá oolong também funcionam como compostos antialérgicos, aliviando assim a irritação e problemas crônicos da pele, como a dermatite atópica.
Os antioxidantes presentes no chá oolong protegem os dentes contra a cárie, fortalecem a estrutura óssea, previnem a osteoporose e promovem o crescimento normal e saudável do corpo humano. Uma série de estudos analisou os efeitos a longo prazo de beber este chá, particularmente na densidade mineral óssea (DMO). Eles mostraram que as pessoas que bebiam consistentemente chá preto ou oolong por mais de 10 anos tinham menor probabilidade de perder sua densidade mineral óssea durante esse período de tempo. Acredita-se que alguns dos componentes deste chá realmente estimulem a retenção de minerais de outros alimentos que consumimos.
Oolong chá é usado como uma bebida à base de plantas para o tratamento de distúrbios diabéticos tipo 2 e como um complemento para outras drogas suplementares para o tratamento da doença. Ele regula a quantidade de açúcar no sangue e insulina na corrente sanguínea, de modo que os perigosos afundamentos e picos de açúcar no sangue, que podem ser desastrosos para os diabéticos, são reduzidos. Um estudo de 2003 mostrou que, quando combinado com drogas hiperglicêmicas comuns, o chá oolong equilibrava ainda mais os níveis de açúcar no sangue e evitava quedas repentinas em quase todos os participantes.
É um fato bem conhecido que os bebedores de chá têm um risco menor de contrair câncer de pele. Além disso, o composto polifenólico no chá oolong promove a apoptose em caso de crescimento de células cancerígenas no estômago. Este extrato polifenólico também atua como um instrumento quimio-preventivo contra o desenvolvimento de outros cânceres também. Os compostos inibem a ativação de células carcinogênicas, previnem a formação de compostos N-nitrosos e aprisionam agentes genotóxicos antes que possam se tornar efetivos.
Em um estudo detalhado realizado no Instituto de Osaka para a ciência de cuidados de saúde no Japão, os ratos experimentais em que o chá oolong foi ingerido, mostraram uma melhoria notável nos níveis de estresse em 10 a 18%. Os polifenóis naturais no chá oolong foram citados como a principal causa do estresse. Além disso, a L-teanina encontrada nas folhas de chá é um aminoácido que bloqueia o ácido L-glutâmico para os receptores de glutamato no cérebro. Isso normalmente causa excitação do neurônio cortical, que leva a um aumento da atividade cognitiva e às respostas do estresse neural. Como esse aminoácido se liga a esses locais, a excitação não ocorre, e o estresse diminui porque você consegue manter sua mente em repouso.
Os benefícios para a saúde do chá oolong incluem melhor desempenho mental e estado de alerta. A ingestão regular de chá oolong rico em cafeína pode ajudar a melhorar o desempenho mental e manter a atenção durante todo o dia.
Palavra de cautela: Apesar de todos esses efeitos importantes, é importante lembrar que o chá oolong tende a ser rico em cafeína, que não é o componente mais saudável dessa bebida benéfica. A cafeína afeta as pessoas de forma diferente e alguns dos efeitos colaterais do excesso de cafeína são ansiedade, dor de cabeça, insônia, diarréia, azia, batimento cardíaco irregular e confusão.
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10 maravilhosos benefícios do chá de jasmimCondições mais graves que podem ser exacerbadas pela ingestão excessiva de cafeína são diabetes, problemas cardíacos, transtornos de ansiedade, síndrome do intestino irritável e pressão alta. Além disso, beber muito chá oolong pode realmente eliminar o excesso de cálcio que seu corpo está processando. Para pacientes com osteoporose, isso pode acelerar a degradação óssea, embora outros elementos do chá oolong sejam úteis para essa condição. É melhor usá-lo como um método preventivo para problemas ósseos, em vez de um tratamento.
Em outras palavras, beber várias xícaras de chá oolong por dia, porque pode ser o melhor tipo de chá para melhorar sua saúde e além de ser um deleite delicioso e relaxante. Dito isto, esteja ciente de que a cafeína é uma substância química poderosa e monitore a resposta do seu corpo a essa mudança em sua dieta, assim como deveria com todos os novos alimentos e fontes nutricionais.
