pt.odysseedubienetre.beOs benefícios para a saúde do chá de jasmim incluem uma redução do risco de ataque cardíaco, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção do diabetes. Previne o câncer, melhora o processo digestivo e reduz os níveis de colesterol. Verificou-se também que elimina as bactérias nocivas e facilita a inflamação crónica.
O chá de jasmim não é considerado um "chá de ervas", porque na verdade é um chá normal (verde, branco, preto ou oolong) que é aromatizado com flores de jasmim para criar um aroma e sabor únicos.
A China tem uma história longa e famosa com o chá, e o jasmim é um dos tipos mais populares que emergem desta antiga nação. O chá de jasmim apareceu pela primeira vez em registros oficiais durante a dinastia Song, que terminou no século 13 dC, mas na época, era reservada principalmente para a realeza. Pode ter vindo originalmente da Pérsia, através da Índia, junto com a exportação cultural do budismo para a China.
Este chá pode ser feito de várias maneiras, com diferentes qualidades e graus. Alguns são feitos como chás de folhas soltas, enquanto outros são cortados e colocados em saquinhos de chá. Algumas são enroladas ou amarradas em formas diferentes, como a muito comum “jasmim-pérola”, geralmente composta de dois botões de chá e uma folha de chá.
Todos os tipos, independentemente da forma, precisam ser perfumados antes de se tornarem “chá de jasmim”. Existem vários métodos para fazer isso; de misturas físicas muito simples a complexas filtragens de ar e mistura de aromas para um sabor puro e leve. A criação de chá de jasmim delicioso e eficaz é verdadeiramente uma arte em si. Extrato de chá de jasmim também pode ser adicionado às bebidas, a fim de obter os benefícios do chá de jasmim, sem ter que preparar o chá.
Uma razão pela qual o chá de jasmim é tão popular é devido aos seus benefícios para a saúde em geral, que vêm dos elementos nutricionais nas próprias gemas orgânicas do chá. É um meio maravilhoso de adicionar antioxidantes incomuns ao seu sistema, como catequinas e epicatequinas, que podem ter uma ampla gama de efeitos benéficos em seu corpo.
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Juntamente com o aroma e sabor únicos, o chá de jasmim tem muitas qualidades benéficas que ajudam a reduzir o stress e o ataque cardíaco e melhoram o sistema digestivo. Vamos dar uma olhada neles em detalhes.
Todo mundo está procurando o segredo para reduzir seu peso com facilidade e rapidez, e chá de jasmim pode ser um bom complemento para qualquer dieta como um auxílio na perda de peso. As propriedades antioxidantes do chá de jasmim ajudam a aumentar o seu metabolismo. Este aumento na eficiência metabólica torna seu exercício eficaz e ajuda seu corpo a processar os nutrientes mais rapidamente. Metabolismo mais rápido ou mais eficiente ajuda na perda de peso, mas deve ser usado em adição a outras técnicas de perda de peso, como um elemento complementar, não como uma solução autônoma.
Talvez o aspecto mais elogiado do chá de jasmim seja o alto nível de antioxidantes nesta delicada e deliciosa bebida. Os antioxidantes mais notáveis encontrados no chá de jasmim são as catequinas. O chá verde é o sabor base mais comumente usado para o chá de jasmim, mas dependendo do tipo de chá usado como base, diferentes propriedades antioxidantes podem ser acessadas. Por exemplo, o chá preto tem altos níveis de teaflavinas, enquanto o chá verde tem altos níveis de catequinas.
Antioxidantes trabalham dentro do corpo para detectar e destruir agentes nocivos ou radicais livres que podem causar doenças e comprometer o sistema imunológico. As catequinas, como mencionado acima, são os antioxidantes que a maioria dos usuários de chá de jasmim está buscando, uma vez que eles demonstraram ser essenciais na prevenção de certas doenças graves no corpo.
Para aqueles com uma história pessoal ou familiar de problemas cardiovasculares, o chá de jasmim pode ser uma grande ajuda na prevenção de outros problemas. As catequinas encontradas no chá de jasmim são um fator-chave na inibição da oxidação do LDL, que é quando o colesterol "ruim" nas artérias fica inflamado após a oxidação. Esta inflamação das veias e artérias pode levar a ataque cardíaco ou derrame. As catequinas encontradas no chá de jasmim inibem esse processo de oxidação, de modo que a pressão sanguínea e os níveis de colesterol diminuem, e ameaças a longo prazo, como doenças cardíacas, podem ser evitadas.
A luta contra o câncer é um dos problemas de saúde unificadores em todo o mundo, então qualquer coisa que possa ajudar a prevenir o câncer é sempre popular. Estudos de pesquisa sugerem que o consumo de chá, como o chá de jasmim, pode ajudar na prevenção do câncer. Todos os chás verdes feitos de jasmim têm sido amplamente demonstrados como tendo propriedades preventivas do câncer, porque contêm polifenóis, como o epigalocatequina galato (EGCG). Polifenóis como o EGCG são linhas-chave de defesa contra os radicais livres e outros invasores nocivos ou carcinogênicos no corpo. O chá verde / jasmim tem demonstrado reduzir os riscos de câncer de mama, câncer de pulmão e muitas outras doenças.
Além da adição do EGCG ao sistema, elementos do chá verde também inibem a superexpressão de enzimas perigosas comumente encontradas em tumores e células cancerígenas.
Na luta contra o diabetes, o chá de jasmim tem se mostrado uma ferramenta valiosa. A capacidade de metabolizar a glicose é o mecanismo fundamental que causa condições diabéticas. Beber jasmim / chá verde pode reverter os efeitos negativos que o diabetes tem sobre certas proteínas do soro, trabalhando como um regulador para aqueles com diabetes, e como uma medida preventiva para aqueles não diagnosticados, mas ainda consumindo-o como uma parte regular de seu regime de saúde.
O sistema olfativo é muitas vezes algo que negligenciamos, mas pode ser um sentido muito poderoso, e os estudos mostraram que o odor do jasmim pode ser muito benéfico para certos assuntos de teste. Os indivíduos de teste que têm uma predileção natural pelo cheiro de jasmim têm uma resposta parassimpática ao odor e seu corpo libera substâncias químicas que lhes permitem naturalmente relaxar ou melhorar seu humor. No entanto, o cheiro de jasmim é o que alguns chamam de “gosto adquirido”, e alguns dos estudos mostraram que pessoas que não apreciam o cheiro do jasmim podem realmente ficar ansiosas se expostas a ele em altas intensidades.
Adicionar chá de jasmim à sua dieta normal pode melhorar suas chances de ter um estômago saudável, melhor digestão e prevenção de formas gastrointestinais de câncer. Catequinas presentes no chá de jasmim têm efeitos positivos em várias áreas da saúde, incluindo o sistema gastrointestinal. Eles ativam vários antioxidantes intracelulares e interagem bem com as enzimas gastrointestinais para promover a função intestinal saudável.
Muitas formas de câncer e doenças carcinogênicas podem ter um efeito imunossupressor, o que significa que o sistema imunológico do corpo está comprometido, tornando o corpo vulnerável a patógenos que complicam o tratamento do câncer. Mostrou-se para proteger o sistema imunológico, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O sistema imunológico é a primeira linha de defesa contra todos os tipos de doenças, de modo que reforçá-lo pode beneficiar o corpo de inúmeras maneiras.
Um dos efeitos positivos do chá de jasmim é a redução do desconforto crônico associado à dor nas articulações e à artrite. A natureza anti-inflamatória de certos elementos orgânicos no chá de jasmim pode reduzir o inchaço e inflamação das articulações, inibindo a oxigenação celular indesejada.
O chá de jasmim, que ocasionalmente é formado simplesmente por adicionar óleo essencial de jasmim aos botões do chá, pode fornecer uma defesa contra infecções bacterianas, tornando o chá de jasmim um antibiótico inesperado que você pode adicionar com segurança à sua dieta. Estudos mostraram que as propriedades do óleo de jasmim podem eliminar os efeitos da E. coli em certos indivíduos de teste, que podem ser uma bactéria muito perigosa comumente encontrada em alimentos pouco conservados ou em condições de cozimento insalubres. Também pode fornecer alívio de infecções por tosse, constipação e garganta.
Gravidez : Embora muitas técnicas de aromaterapia sejam populares durante a gravidez, o forte odor e os produtos químicos do chá de jasmim não são recomendados durante a gravidez. Houve casos em que o uso de chá de jasmim ou óleo essencial de jasmim (às vezes usado para fazer chá de jasmim) causou contrações prematuras em mulheres grávidas. Consulte o seu médico antes de adicionar este chá à sua dieta.
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10 benefícios surpreendentes de chá Blooming ou chá de floraçãoDesconforto intestinal : Muitas pessoas optam por usar o chá de jasmim para aumentar o seu metabolismo ou até mesmo como uma ajuda de treino para estimular a perda de peso adicional, mas é muito ácido, consumindo-o com o estômago vazio para estimular a perda de peso ou função metabólica. dor ou desconforto.
Cafeína : Apesar de suas propriedades relaxantes e alteradoras de humor, o chá de jasmim é uma fonte de cafeína, que é um estimulante que afeta as pessoas de diferentes maneiras. A cafeína destina-se a bloquear certos neurotransmissores no cérebro, que causam as sensações de alerta ou energia que a maioria das pessoas quer da cafeína. No entanto, algumas pessoas são muito sensíveis aos efeitos da cafeína, particularmente em grandes doses. Consulte o seu médico ou use a sua experiência com outros produtos com cafeína antes de adicionar o chá de jasmim à sua dieta ou compre uma versão sem cafeína do chá de jasmim. Variedades de folhas soltas de chá de jasmim geralmente não estão disponíveis sem cafeína, mas variedades de saquinho de chá são.
