pt.odysseedubienetre.beMuitas pessoas usam óleo de groselha preta por seu alto teor de vitaminas e antioxidantes, que pode ter uma variedade de benefícios para a saúde.
O óleo de groselha preta é feito a partir das sementes da planta de groselha preta cientificamente conhecida como Ribes nigrum . Este óleo amplamente utilizado é extraído através de um método de extração por prensagem a frio. As bagas da planta são conhecidas por serem ricas em polifenóis e vitaminas, bem como certos componentes ativos que podem afetar a saúde neurológica e cardiovascular. Mais especificamente, este óleo de semente contém ácido gama-linolênico, um ácido graxo ômega-3 muito importante que tem numerosos efeitos sobre a saúde geral.
O óleo é amarelo brilhante, mas não tem nenhum odor, o que é um pouco único para um óleo de semente. É freqüentemente usado como um óleo medicinal, ao invés de um ingrediente culinário, principalmente porque pode ser caro, e a ingestão excessiva do óleo pode ter efeitos colaterais negativos. No entanto, quando usado de forma responsável, esse óleo deve produzir resultados positivos para a maioria dos usuários.
Os principais benefícios do óleo de semente de groselha preta estão relacionados à sua capacidade de fazer o seguinte:
Vamos discuti-los em detalhes abaixo.
O rico conteúdo de antocianina, o ácido gama-linolênico (GLA) e os ácidos graxos ômega 6 no óleo ajudam a reduzir a inflamação, a dor nas articulações e a dor relacionada à artrite. Também é eficaz para reduzir a rigidez, dor e danos ao corpo.
Com altos níveis de ácidos graxos ômega-3, este óleo é um remédio ideal para a pele. O ácido gama-linolênico é conhecido por reduzir a inflamação na pele, além de minimizar os sinais de envelhecimento, graças à sua qualidade antioxidante. Isso pode reduzir o aparecimento de rugas, manchas senis e manchas.
Este óleo é conhecido por acelerar o processo de cura e otimizar o sistema imunológico para reduzir a inflamação crônica em todo o corpo.
Quando você aplica este óleo ao seu cabelo, os vários antioxidantes e componentes hidratantes farão com que seus cabelos fiquem cheios e saudáveis novamente. Pode reduzir a inflamação e curar quaisquer infecções que possam causar a queda de cabelo, ao mesmo tempo que fortalece o cabelo e reduz os sintomas de pontas duplas.
O óleo de groselha preta é rico em potássio e GLA, o que ajuda a reduzir a pressão arterial, promovendo assim a saúde do coração. O GLA presente neste óleo ajuda a diminuir o acúmulo de plaquetas nos vasos sanguíneos e também previne o dano celular no coração. Também ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo cardíaco e reduz a resistência periférica geral.
Muitas pessoas que sofrem de olhos secos têm falta de ácidos graxos saudáveis em sua dieta. Por usar ocasionalmente este óleo em seu regime de saúde, você pode aliviar-se de olhos secos e irritados de uma vez por todas.
Este óleo é capaz de afetar o equilíbrio hormonal no corpo, o que é particularmente importante para as mulheres que estão passando pelo ciclo menstrual. Os sintomas pré-menstruais podem incluir alterações de humor e cólicas dolorosas ou inchaço, mas esse óleo pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais comuns.
Aplicar topicamente este óleo rico em ômega-3 no rosto é uma das melhores maneiras de reduzir a inflamação da acne. Certifique-se de diluir o óleo em um óleo transportador e, em seguida, aplique o óleo nas partes inflamadas da pele. Isso pode acelerar a cura e eliminar quaisquer infecções bacterianas subjacentes.
Quando consumido em quantidades moderadas, este óleo pode ajudar a baixar a pressão arterial, devido às suas qualidades anti-inflamatórias. Isso ajudará a protegê-lo contra a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames, bem como doenças cardíacas coronárias.
Este óleo é conhecido por reduzir os níveis de colesterol LDL (mau) no corpo, o que pode adicionar outra camada de proteção cardiovascular e também reduzir o risco de síndrome metabólica.
Existem vários usos do óleo de groselha preta, mas quando é usado medicinalmente, a dose típica é de aproximadamente 500 miligramas duas vezes ao dia por não mais que 2 meses. As crianças devem tomar metade da dose de adultos e apenas sob a supervisão e permissão de um médico.
Embora existam benefícios óbvios no uso do óleo, a pesquisa sobre o uso prolongado e regular está faltando, e geralmente não é aconselhável, devido aos possíveis efeitos colaterais. Os ácidos graxos ômega-3 encontrados neste óleo são certamente saudáveis, mas uma quantidade excessiva levará a efeitos colaterais desagradáveis.
Como mencionado, existem alguns efeitos colaterais especialmente associados ao consumo excessivo desse óleo, incluindo os seguintes:
16 melhores benefícios da groselha preta
9 benefícios surpreendentes do chá de groselha pretaEstes efeitos secundários são sentidos principalmente por pessoas que consomem mais do que a quantidade recomendada, mas em alguns casos isso pode ocorrer. As qualidades de afinamento do sangue deste óleo são boas, exceto quando usado em conjunto com outros afinadores do sangue, pois isso pode causar problemas de sangramento.
Não use este óleo antes de fazer uma cirurgia ou se sofrer de pressão baixa. E devido à falta de pesquisas sobre o assunto, não se acredita que seja seguro para mulheres grávidas ou amamentando.
