pt.odysseedubienetre.beDerramando os quilos com uma dieta rigorosa ou regime de exercícios é ótimo para sua saúde, mas isso muitas vezes pode resultar em pele solta após a perda de peso. Felizmente, existem muitas maneiras eficazes de apertar essa pele solta e colocar seu corpo de volta na forma ideal. Ter a pele solta após a perda de peso é bastante comum, e muitas vezes ocorre após uma perda drástica de peso, ou depois que uma mulher dá à luz. Após uma perda de peso significativa, a pele do abdómen, dos braços, das pernas ou das costas pode não ser tão rápida a encaixar no lugar, uma vez que foi provavelmente esticada durante muitos anos para acomodar os seus quilos em excesso. Isso pode ser frustrante para as pessoas que trabalharam duro para perder peso, pois as dobras da pele são muitas vezes desagradáveis ou escondem os músculos que você desenvolveu.
A chave para resolver esta pele solta após a perda de peso é melhorar a elasticidade e restaurar o ajuste apertado da pele sobre seus músculos e estrutura. Alguns casos graves de pele frouxa, como quando as pessoas ficaram obesas por muitos anos, ou perderam mais de 20% do peso corporal, podem requerer cirurgia ou procedimentos estéticos para corrigir completamente. Nesse ponto, a pele simplesmente ficou esticada por muito tempo, e recuperar a elasticidade é provavelmente impossível. No entanto, para pessoas que experimentam regularmente flutuando peso, ou se a perda de peso não é muito significativa, certos exercícios, dieta e remédios de estilo de vida podem corrigir este problema, deixando você apertado, tonificado e confiante em sua aparência mais enxuta.
Algumas das melhores maneiras de apertar a pele frouxa após a perda de peso incluem adicionar proteína à sua dieta, reduzir o açúcar, aumentar o tônus muscular, retardar sua dieta, beber mais água e usar a terapia de ultra-som.
Um dos principais componentes em todas as partes do nosso corpo é a proteína, como é necessário para a produção de tecidos, células e músculos. Depois de perder o peso e tentar eliminar a pele solta, você precisará de mais proteína do que o normal para construir músculos e fortalecer a elasticidade das células da pele.
Se você tem um objetivo de perda de peso a longo prazo, mas já está começando a ver sinais de pele solta aparecendo, você pode optar por retardar sua dieta. A pele do seu corpo requer tempo para se ajustar; Assim como demorou meses e anos para se esticar, também pode levar meses para retornar ao seu aperto original. Se você diminuir o ritmo de sua perda de peso, ou aliviar um programa extremamente rigoroso de perda de peso, você pode evitar a formação de pele solta ou ser tão óbvio.
Regime de Exercício A pele frouxa após a perda de peso é complicada porque, em muitos casos, simplesmente não há lugar para a pele ir. Preencher a área que outrora foi gorda com músculo é uma boa estratégia, por isso, concentrar o exercício nos braços e músculos abdominais pode acelerar o processo de contração da pele. Dito isto, há um limite para o tamanho de seus músculos, então essa abordagem funciona mais para pessoas que estão se recuperando de um pequeno aumento e perda de peso.
A água é a base da vida e da saúde para os seres humanos, e sem ela o colágeno não pode se formar, que é essencialmente o agente de ligação das células da pele, ajudando a aumentar a firmeza e a elasticidade. Apesar de beber muita água pode adicionar um pouco de peso da água, também pode ajudar a obter sua pele de volta ao normal rápido!
Um dos tratamentos mais formais para a pele frouxa é a terapia com ultrassom, na qual a tecnologia de ultrassonografia (a mesma usada para fornecer exames fetais) é empregada para estimular a produção de colágeno sob a pele. Isto pode aumentar consideravelmente a elasticidade da sua pele e melhorar o seu nível de firmeza após perda de peso ou gravidez.
Suas escolhas alimentares são críticas ao tentar eliminar a pele solta após a perda de peso. Além de aumentar seus níveis de proteína, você também deve tentar evitar alimentos excessivamente açucarados e carboidratos vazios, pois eles podem não apenas ser de natureza inflamatória, mas também comprometer o progresso que você fez em termos de perda de peso.
As duas principais causas de pele solta no corpo são uma rápida perda de peso ou envelhecimento, e às vezes ambos. Com o tempo, a elasticidade da sua pele enfraquece, especialmente se você não cuidar da sua pele. Portanto, quando a gordura que se esticou e sustentou a pele desapareceu repentinamente, a pele não tem para onde ir, por isso fica solta contra o nosso corpo. À medida que envelhecemos, também há menos produção de colágeno para manter a pele tensa e tonificada. As mulheres grávidas muitas vezes experimentam a pele frouxa após o nascimento de seu filho, já que a pele ficou esticada por nove meses e, de repente, é permitida a “desinflar”.
É importante lembrar que a perda de peso excessiva pode resultar em pele solta que simplesmente não pode ser tratada sem algum tipo de procedimento para removê-la. Os remédios caseiros e estratégias estabelecidas neste artigo são para casos relativamente menores de pele solta.
Além das mudanças comportamentais, alimentares e de estilo de vida descritas acima para eliminar o aparecimento de pele solta após a perda de peso, existem também alguns remédios caseiros eficazes, incluindo o uso de mel, óleo de amêndoa, aloe vera, clara de ovo, suco de limão. e canela, só para citar alguns.
Para as pessoas que estão tentando eliminar pequenas quantidades de pele solta e mantê-las apertadas e tonificadas, usar remédios ricos em antioxidantes é uma boa escolha. Estes têm qualidades anti-envelhecimento que vão apertar a pele, promover o crescimento celular e fazer a pele parecer e sentir-se mais jovem.
Se você está sofrendo de qualquer tipo de condição da pele, aloe vera pode ajudar, incluindo a pele solta e flacidez. Os antioxidantes e ingredientes ativos, como o ácido málico, podem aumentar a elasticidade da pele, enquanto as propriedades calmantes e anti-inflamatórias podem melhorar a velocidade de cicatrização e a probabilidade de estresse oxidativo.
Este remédio é particularmente eficaz para a pele do pescoço flácida ou solta, que muitas vezes pode acontecer após a perda de peso. Misture uma clara de ovo e 1 colher de chá de iogurte em um creme e aplique-o diretamente na pele solta. Isso funciona como um adstringente natural e também fornece certos lipídios para a pele que podem fortalecê-lo e rejuvenescê-lo.
Você pode misturar 1 colher de chá de canela em pó com 1/2 colher de chá de azeite, formando uma pasta ou creme espesso. Os ingredientes ativos da canela podem penetrar na pele e estimular a produção de colágeno nas células afetadas, acelerando o processo de contração e evitando o estresse oxidativo nessas áreas da pele.
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10 técnicas fáceis para perda de peso rápidaEste remédio caseiro funciona de duas maneiras para combater a pele solta após a perda de peso; o alto teor de vitamina C é essencial na produção de colágeno, enquanto a natureza adstringente desse suco cítrico pode manter a pele firme e melhorar sua aparência.
Como uma das fontes mais densas de nutrientes em nossa dieta, esta substância rejuvenescedora, antioxidante, anti-envelhecimento e anti-inflamatória pode definitivamente ajudar com a pele solta. Você também pode misturar o mel com uma substância adstringente para ajudar a apertar ainda mais a sua pele!
