pt.odysseedubienetre.beCotovelo de tenista é uma condição muito comum que afeta milhões de pessoas todos os anos e pode ser causada por uma série de razões diferentes.
Cotovelo de tenista ocorre como resultado de movimentos repetitivos do braço, cotovelo e tendões e músculos relevantes, daí o nome, porque o tênis e outros esportes similares incluem o uso constante dos músculos extensores nessa parte do corpo. Cientificamente conhecido como epicondilite lateral, esta condição afeta milhões de pessoas com uma área dolorida e macia do lado de fora do cotovelo. Quando movimentos extenuantes são repetidos ao longo do tempo, pode causar desgaste e danos aos músculos, bem como sensibilidade. Essa condição também pode afetar trabalhadores manuais, como operários da construção civil ou carpinteiros.
Alguns dos sintomas mais comuns desta condição incluem:
Mais especificamente, o cotovelo de tenista pode ser causado por vários eventos específicos. Vamos dar uma olhada neles:
Cotovelo de Tênis: Tratamentos e Remédios Caseiros
5 melhores benefícios da massagem profundaExistem várias maneiras de prevenir o desenvolvimento do cotovelo de tenista, além de evitar as atividades e movimentos que levaram à condição em primeiro lugar. Você pode fortalecer os músculos relevantes com exercícios alternativos, usar equipamentos adequados de proteção e suporte e evitar o uso desses músculos para outras tarefas comuns.
Se você não permitir que as lágrimas se curem, descansando o músculo e fazendo uma pausa na atividade, a condição pode piorar ao ponto de debilitação. Procure sempre o conselho do seu médico antes de usar qualquer remédio caseiro ou iniciar exercícios de reabilitação.
