pt.odysseedubienetre.beEmbora a consulta a um dermatologista para a psoríase seja obrigatória, existem vários remédios caseiros que ajudarão na redução da inflamação e da dor. Esses remédios incluem a aplicação de óleo de coco, praticando yoga e meditação, incluindo proteínas como peixe na dieta, cortando o álcool, frituras e junk food, minimizando o consumo de carne vermelha e alimentos condimentados.
Home remédios para a psoríase são as seguintes:
O que comemos sempre terá um impacto sobre a nossa saúde e o mesmo se aplica à psoríase. As escamas que aparecem nas lesões são proteínas e podem levar à deficiência protéica no organismo, pois se perde na forma de pele morta. Incluindo alimentos ricos em proteínas, como peixe, óleo de peixe, queijo cottage, espinafre, claras de ovos, frango esfolado, sementes de linhaça e azeite de oliva são todas boas fontes. Adicionando salmão à sua dieta irá fornecer a vitamina D necessária para a pele e ácidos graxos ômega-3 para o coração. No entanto, alimentos condimentados, carne vermelha e alimentos que aumentem o calor do corpo, como gema de ovo e café, devem ser completamente evitados. Cortar em alimentos fritos e junk food também. Algumas pessoas podem desenvolver sensibilidade em relação a alimentos ricos em glúten, que são encontrados no centeio, trigo e cevada. Evitar esses alimentos pode ajudar a aliviar os sintomas.
O óleo de coco é conhecido por suas habilidades de cura e é amplamente utilizado como um remédio eficaz para vários problemas de pele, incluindo a psoríase. A aplicação de óleo de coco puro ou virgem na pele pode ajudar muito a reduzir a coceira e a dor das lesões. Seja generoso com o óleo e aplique quantas vezes por dia, conforme necessário. Você deve definitivamente aplicar depois de um banho quando os poros estão abertos para que a pele pode ser hidratada profundamente e antes de ir dormir para reduzir flocos de pele morta caindo aos pedaços durante a noite.
O estresse é comumente confundido com estresse mental ou pressão; no entanto, o estresse físico também deve ser considerado. Rotinas erráticas, falta de sono e descanso, trabalhando constantemente sob pressão podem levar a danos massivos ao sistema imunológico. É importante, então, reduzir todos esses fatores que levam ao estresse. Praticar yoga e meditação diariamente pode ajudar a acalmar o corpo e a mente e proporcionar alívio do estresse. A ioga também é conhecida por realinhar as funções corporais e aumentar os níveis gerais de energia. Além disso, a meditação ajuda a aumentar a concentração e ajuda a reduzir o estresse na mente para completar tarefas, o que, por sua vez, reduz o estresse relacionado ao trabalho.
Correr, caminhar, andar de bicicleta ou ir ao ginásio são ótimas maneiras de se exercitar e eles definitivamente ajudarão um paciente com psoríase a manter seu peso sob controle. É importante manter-se ativo e manter um estilo de vida saudável para manter a gordura corporal total no mínimo. Sabe-se que a gordura é um tecido inflamatório e mantê-la sob controle é importante para reduzir a inflamação da psoríase. Também reduzirá a psoríase invertida, como aparece nas dobras cutâneas.
Tente tomar sol algumas vezes por semana pela manhã. Os raios da manhã não são agressivos para a pele e são a melhor fonte natural de vitamina D, que ajuda na cicatrização da pele. Tenha cuidado com o quanto você expõe a sua pele ao sol, pois as queimaduras solares pioram a condição. Usar um protetor solar recomendado pelo médico em partes não afetadas da pele é uma boa prática para evitar queimaduras ou agravar as lesões. Até mesmo a fototerapia para a psoríase usa raios UV e você pode obtê-los naturalmente ao ficar ao sol por alguns minutos todos os dias.
Descansar o corpo e a mente seguindo um bom padrão de sono é vital. Um mínimo de 7 horas de sono garante a cura natural do corpo. Um bom sono não perturbado ajudará a reduzir o estresse.
O consumo pesado de álcool está ligado à inflamação. O álcool aumenta o calor corporal e enfraquece a imunidade. A psoríase já ataca o sistema imunológico e é obrigatório reconstruir e manter o sistema forte. Álcool em qualquer quantidade deve ser evitado para pacientes com psoríase. Isso também ajudará a perder peso.
É amplamente sabido que fumar pode causar vários distúrbios de saúde e psoríase não é uma exceção. Fumar, se não diretamente, afeta o sistema respiratório e a imunidade, o que, por sua vez, aumenta a inflamação da doença. Se você é um fumante pesado, reduzi-lo definitivamente vai ajudar, mas a melhor escolha seria parar de fumar.
Aloe Vera gel é um remédio amplamente utilizado para o tratamento da psoríase quando usado para aplicação tópica. O gel contém 99% de água e contém ácido salicílico que mantém a pele hidratada por horas e possui propriedades antibacterianas. O gel não tem efeitos colaterais e pode ser usado até três vezes ao dia. Usar xampus orgânicos que contenham gel de aloe vera pode ajudar a psoríase do couro cabeludo. O gel vai acalmar a inflamação; reduzir vermelhidão das lesões e coceira.
Rico em ácidos graxos ômega-3 e vitamina D, o óleo de peixe ajudará a aliviar a vermelhidão e a inflamação das lesões. Também é bom para o coração que afetará positivamente a sua psoríase. Embora mais pesquisas sejam necessárias sobre este assunto, você não terá nenhum efeito colateral negativo, desde que não seja consumido em quantidades extremas.
A capsaicina é um ingrediente presente na maioria das pimentas, como a pimenta caiena. A aplicação nas áreas afetadas é benéfica no bloqueio das terminações nervosas que transmitem a dor, reduzindo a vermelhidão, a coceira e as escamas.
As lesões são como feridas abertas e a água quente irritará ainda mais esses pontos. Água morna é a melhor escolha para pacientes com psoríase, especialmente se você mora em regiões frias, onde banhos de água fria não são uma opção. Além disso, tente encurtar o tempo de seus chuveiros, enquanto os longos podem secar a pele em vez disso. Você pode adicionar sais de banho, como sais do Mar Morto, óleo essencial de lavanda ou farinha de aveia moída, para manter a pele hidratada durante o banho. Qualquer produto químico ou sabão artificial deve ser evitado. Como a maioria dos produtos para pele recomenda testar o produto em um adesivo para irritação, você deve testar até mesmo os sabonetes orgânicos ou naturais que você está planejando usar e garantir que ele não esteja causando nenhum dano às lesões. Hidratar depois de cada banho é uma obrigação para evitar a formação de placas durante o dia.
Palavra final de cautela
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9 Melhores óleos essenciais para a psoríaseA psoríase não tem cura e, apesar de todos os esforços, algumas pessoas apresentam surtos recorrentes e patches há anos. No entanto, a maioria das pessoas que seguiu um estilo de vida saudável, uma dieta balanceada e exames regulares com o médico tiveram redução em sua inflamação, sintomas e frequência de surtos. Pode atuar como um alerta para a sua saúde e, ao dar os passos certos, pode fazer uma grande diferença.
O último conselho para cada paciente é nunca perder a esperança, nunca deixe a doença assumir sua confiança ou paz mental. Aceite para superar o obstáculo.
