Como fazer chá de morango

Beber chá de morango é uma bebida deliciosamente frutada que pode transmitir uma série de benefícios à saúde quando preparada adequadamente.

O que é o chá de morango?

O chá de morango é um chá de ervas feito com as folhas do morango silvestre, cientificamente conhecido como Fragaria vesca . Também chamado de morango de montanha ou morango alpino, ao contrário dos morangos comuns encontrados em mercearias, a parte medicinal desta fruta é as folhas. Algumas outras variações deste chá consistem em chá branco ou preto regular que é adoçado com morangos ou mesmo usando as próprias frutas para preparar o chá. No entanto, o tipo de chá de morango discutido no restante deste artigo é feito a partir das folhas secas perfumadas, resultando em um chá quente e relaxante que tem um sabor surpreendente como morangos!

Como fazer chá de morango

Você pode fazer seu próprio chá de morango em casa com bastante facilidade, desde que você possa encontrar folhas secas de morango silvestre de um herbanário ou mercearia natural.

• Passo 1: Leve uma panela de água a ferver e deixe descansar por 1-2 minutos.
• Passo 2: Adicione 2 colheres de chá de folhas de morango secas a um infusor ou bule de chá.
• Passo 3: Despeje a água quente sobre as folhas e deixe em infusão por 10 minutos.
• Etapa 4: coe as folhas e sirva quente.
• Passo 5: Se o chá gelado é desejado, coloque o chá sobre cubos de gelo e guarde na geladeira por 30 minutos.

Benefícios

Os principais benefícios do chá de morango incluem o seguinte:

• Tem efeitos diuréticos e tem a capacidade de estabilizar o trato digestivo, reduzindo a ocorrência de diarréia.
• O chá de morango é conhecido por reduzir a inflamação crônica e diminuir os riscos de doenças crônicas, como câncer e artrite reumatóide. Isto é devido à presença de taninos, antocianinas e outros antioxidantes encontrados nestas folhas,
• Estudos também mostraram que beber regularmente este chá pode melhorar sua densidade mineral óssea melhorando a absorção de cálcio
• Chá de morango dá o seu metabolismo um impulso, contribuindo assim com os esforços de perda de peso.
• A pesquisa também provou que este chá pode melhorar a função endotelial e a integridade, ajudando a proteger a saúde do coração!

Efeitos colaterais

Se você consumir chá de morango em excesso, ele pode ter alguns efeitos colaterais indesejados, incluindo o seguinte:

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• Desconforto gastrointestinal
• Cólicas
• Prisão de ventre
• Distúrbios hemorrágicos, uma vez que é de desbaste sanguíneo na natureza

Finalmente, é geralmente seguro beber este chá durante a gravidez, mas, como sempre, é importante falar com o seu médico antes de adicionar quaisquer remédios à base de plantas para o seu regime de saúde durante a gravidez.