A dieta para gases tem que ser rica em legumes ricos em água e de fácil digestão, como alface, maçã e tomate, que ajudam no correto funcionamento do intestino e fazem com que a flora intestinal produza menos gás, diminuindo assim o desconforto e a dor abdominal. Além disso, recomenda-se a ingestão de 1,5 a 2 litros de água ou chás, como chá de funcho ou erva-doce, que são plantas que ajudam a eliminar os gases.