pt.odysseedubienetre.bePara usar óleo de coco para extração de óleo, basta misturar 1-2 colheres de sopa de óleo de coco em sua boca por aproximadamente 15 a 20 minutos. Você pode fazer isso lentamente, e não é um constante como você faria durante um bochecho de 30 segundos. Você deve fazer o seu óleo puxando a primeira coisa de manhã, antes de comer qualquer alimento ou até mesmo escovar os dentes. Você não deve engolir qualquer óleo, embora, se o fizer, não cause grandes danos.
Quando terminar, cuspa o óleo de coco usado na lixeira - não na pia! O óleo espesso acabará entupindo seus canos, especialmente se você puxar óleo 3-4 vezes por semana, que é o que a maioria das pessoas recomenda. Depois de cuspir, você pode enxaguar a boca com água morna - ou mesmo água salgada para um nível final de limpeza. Depois, escove os dentes normalmente e cuide do seu dia!
Ao iniciar a prática do extração de óleo de coco, comece a esfregar o óleo por apenas alguns minutos, para que você possa se acostumar com o sabor e a sensação. Se você gostar do processo e notar resultados positivos, gradualmente comece a estender suas sessões de extração de óleo até atingir os 15-20 minutos sugeridos.
A extração de óleo de coco faz maravilhas nos dentes, particularmente em termos de remoção de bactérias, prevenção de cáries, melhora da saúde das gengivas, eliminação do mau hálito, aumento do sistema imunológico, clareamento dos dentes e cura da cárie dentária. A extração de óleo tem sido usada há milhares de anos em várias práticas de medicina tradicional, incluindo o tratamento ayurvédico na Índia. Ao contrário de muitos outros remédios tradicionais, que são cercados por controvérsias e raramente apoiados em pesquisas, existem muitos estudos diferentes que apontam para os notáveis benefícios do extração de óleo para a saúde bucal.
Embora a extração de óleo tenha sido feita com muitas substâncias diferentes ao longo dos séculos, estudos recentes descobriram que o óleo de coco e o óleo de gergelim são as melhores opções para oferecer resultados efetivos. O óleo de coco contém uma grande quantidade de propriedades antibacterianas e anti-fúngicas que ajudam a manter o corpo protegido de muitas outras formas, e a saúde bucal não é exceção. O ácido láurico, um dos ácidos graxos de cadeia média encontrados neste óleo, é capaz de eliminar muitos tipos diferentes de bactérias da cavidade oral, incluindo aquelas que causam mau hálito e condições ácidas na boca. O óleo de coco também é facilmente absorvido pelas membranas dos tecidos, o que significa que os efeitos antioxidantes e de reforço imunológico do óleo podem ser aproveitados até mesmo ao girá-lo na boca. O óleo de coco orgânico virgem é a melhor escolha para extração de óleo, já que é completamente não processado e terá todos os componentes importantes, especialmente aqueles que se ligam ao biofilme dos dentes para eliminar as bactérias.
A extração de óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde bucal, incluindo a capacidade de matar bactérias, fortalecer o esmalte, reduzir a inflamação das gengivas, curar cárie, refrescar o hálito, melhorar a saúde do sistema imunológico e promover a cura.
A extracção com óleo pode ter efeitos anti-inflamatórios nas gengivas e tecidos da boca, que podem ter ficado irritados devido a condições ácidas. Muitas pessoas recomendam massagear as gengivas diretamente com óleo de coco por 5-10 minutos, além de puxar o óleo. Pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para as gengivas e acelerar o processo de cicatrização, e também parar a recessão gengival - um problema de saúde bucal muito comum.
O principal culpado por trás da cárie dentária é uma bactéria chamada Streptococcus mutans, que se alimenta do açúcar em nossa dieta e depois bombeia a acidez para o ambiente bucal. Isso quebra o esmalte e a porcelana dos dentes, levando a cáries e dentes enfraquecidos. O ácido láurico do óleo de coco é conhecido por eliminar especificamente S. mutans e deixar sua cavidade oral um espaço anti-séptico e extremamente limpo.
Existem muitas outras infecções que podem atacar as gengivas, dentes, língua e tecido da boca, mas os efeitos abrangentes do ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico são capazes de eliminar quase qualquer tipo de patógeno ou doença que possa estabelecer residência em sua boca. O óleo que puxa pelo menos uma vez por semana pode reduzir significativamente suas chances de bactérias serem abrigadas em seus dentes.
O mau hálito tem mais a ver com as bactérias que vivem na boca do que com o alho que você tem na sua massa. Se você puder eliminar essas bactérias anaeróbicas - junto com até 500 outras espécies bacterianas na boca - então você pode falar com segurança com qualquer pessoa antes de verificar sua respiração primeiro!
O dano que é feito às suas gengivas, dentes e tecidos é difícil de reparar, mas os componentes antioxidantes do óleo de coco são uma boa opção para tentar. A vitamina E e vários minerais são importantes para estimular o crescimento de novas células e, ao mesmo tempo, proteger contra a quebra do esmalte e do tecido oral.
Precauções para puxar o óleo de coco
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Você pode lavar o rosto com óleo de coco e bicarbonato de sódioEnquanto os benefícios deste remédio natural de saúde são claros, existem algumas pessoas que são alérgicas ao coco. Swishing uma dose concentrada de óleo de coco em sua boca por 20 minutos pode ter alguns efeitos colaterais muito negativos, para garantir que você não é alérgico antes de usar este método. Se você não pode usar o óleo de coco, o óleo de gergelim tem propriedades e efeitos muito semelhantes, mas não desencadeia suas alergias.
Além disso, algumas pessoas assumem que a extração de óleo é um substituto aceitável para a escovação regular dos dentes, mas isso está longe de ser verdade. Você deve ainda escovar pelo menos duas vezes por dia e consultar um dentista pelo menos uma vez a cada seis meses. Puxar óleo pode ser feito 3-4 vezes por semana para obter melhores resultados.
