pt.odysseedubienetre.beO chá de raiz de gengibre tem vários benefícios para a saúde, equilibrando os níveis de estresse, aliviando o sistema digestivo, eliminando a doença matinal, curando resfriados e tosses, eliminando a inflamação, reduzindo os sintomas menstruais, suprimindo o crescimento do tumor, curando as condições respiratórias e diminuindo a pressão arterial. Existem alguns efeitos colaterais do chá de gengibre, incluindo dores de estômago e inflamação, se muito é consumido, ou se você sofre de uma alergia ao gengibre.
Este chá popular e potente é fácil de fazer e tem sido uma parte importante dos medicamentos tradicionais há milhares de anos. O gengibre é uma planta que é um provável nativo do sudeste da Ásia, embora tenha se espalhado pelo mundo. Normalmente usado em aplicações culinárias e medicinais, o chá tornou-se a primeira linha de defesa para o resfriado comum e uma série de outras preocupações comuns de saúde.
Assista ao vídeo: 5 melhores benefícios do chá de raiz de gengibre
A maioria dos benefícios do chá da raiz de gengibre está associada às suas propriedades antioxidante, antibacteriana, antiinflamatória, digestiva, antiespasmódica, expectorante, hipotensora, antitumoral e relaxante. Estes efeitos devem-se em parte à presença de fibra dietética, cálcio, magnésio e vitamina C, mas principalmente como resultado dos óleos voláteis e antioxidantes encontrados no gengibre, sendo o mais importante o gingerol.
Os efeitos antioxidantes e antibacterianos do gengibre são bem conhecidos e, na forma de chá, também podem ter propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, tornando-o ideal para aliviar e eliminar resfriados e tosses e acelerar o processo de recuperação.
O gengibre tem um ingrediente ativo, o gingerol, que possui potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a dor e o desconforto da inflamação no corpo, desde artrite e distúrbios articulares a dores de cabeça, febres, câimbras e dores musculares.
Chá de raiz de gengibre tem sido usado há milhares de anos para tratar períodos dolorosos ou irregulares. É particularmente bom como um anti-espasmódico, que ajuda a aliviar cólicas dolorosas associadas à menstruação.
Um dos efeitos mais importantes da raiz de gengibre é suas propriedades antitumorais e antioxidantes. Os ingredientes ativos, que são liberados no chá da raiz de gengibre, supostamente impedem a formação de tumores, o que significa um risco menor de desenvolver câncer de vários tipos.
O chá da raiz de gengibre pode afetar diretamente a saúde e a função das glândulas supra-renais, que são cruciais para o controle adequado dos níveis de hormônio do estresse no corpo. O excesso de cortisol e outros hormônios do estresse podem afetar a atividade metabólica e desgastar o corpo, deixando o sistema imunológico vulnerável a ataques. O chá de raiz de gengibre pode curar as glândulas supra-renais e garantir que os níveis de hormônio do estresse sejam adequadamente modulados.
Gengibre em todas as suas formas, incluindo o chá, é excelente para tratar problemas estomacais, excesso de flatulência, inchaço e cólicas. Também é excelente para náuseas e vômitos, especialmente quando esses sintomas estão relacionados ao tratamento quimioterápico. Mulheres grávidas em seu primeiro trimestre que usam chá de raiz de gengibre também relatam que rapidamente acalma a doença de manhã.
O chá da raiz de gengibre pode ser facilmente feito em casa, usando apenas gengibre fresco, água, um punhado de ervas comuns e mel ou limão, para dar sabor. Ao contrário de muitos chás de ervas, o chá de raiz de gengibre, como o nome indica, é feito a partir do rizoma da planta de gengibre, onde muitos dos nutrientes estão concentrados. Não leva mais de 20 minutos para fazer, mas pode fornecer alívio para certas preocupações de saúde durante todo o dia!
Receita
Ingredientes:
Passo 1 - Corte a raiz de gengibre fresco em fatias de 5-6
Passo 2 - Adicione o gengibre e a água a uma panela e leve a água para ferver. Se desejar, você pode adicionar o alecrim neste momento para tempero extra.
Passo 3 - Uma vez que a água ferver, coloque-a novamente em fogo baixo e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos. Espere até que a água fique escura e rica e cheire fortemente a gengibre.
Passo 4 - Retire do fogo e deixe a mistura esfriar por 1-2 minutos.
Passo 5 - Coe em uma xícara (ou jarra para lotes maiores), adicione mel (se desejar) e divirta-se!
O chá de raiz de gengibre é muito eficaz para resfriados, particularmente quando combinado com outras especiarias estimulantes do sistema imunológico, como pimenta caiena, alho, suco de limão e mel.
Receita
Ingredientes:
Passo 1 - Corte a raiz de gengibre finamente em 5-6 fatias
Passo 2 - Adicione o gengibre a uma panela com água e deixe ferver.
Passo 3 - Abaixe o fogo e deixe a mistura ferver por 4-5 minutos na panela tampada.
Passo 4 - Adicione a pimenta caiena e cozinhe por mais 1-2 minutos.
Passo 5 - Retire do fogo e deixe esfriar por 1-2 minutos. Adicione mel, suco de limão e alho.
Passo 6 - Mexa bem até que o mel esteja dissolvido, e depois divirta-se!
O chá de raiz de gengibre é altamente eficaz para tosses e congestões, devido às suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, especialmente quando a receita também inclui hortelã e mel.
Receita
Ingredientes:
Passo 1 - Rale o gengibre em fatias finas (12-14 fatias)
Passo 2 - Adicione o gengibre, a hortelã-pimenta e a água em uma panela e deixe ferver
Passo 3 - Cubra a mistura e deixe em infusão por 5-7 minutos.
Passo 4 - Retire do fogo e junte o mel.
Passo 5 - Você pode tomar pequenos goles desse chá concentrado uma vez a cada poucas horas para aliviar sua tosse e cobrir sua garganta. Beber copos inteiros desta mistura não é necessário para melhores resultados.
Nota: Você também pode adicionar uma pitada de pimenta preta a este chá, o que pode ajudar ainda mais a cortar o muco e eliminar o congestionamento.
Beber chá de gengibre pode ter alguns efeitos colaterais que incluem:
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9 benefícios surpreendentes do chá de gengibre limãoInterrompa o uso imediatamente se esses sintomas aparecerem. Também funciona como um diluente de sangue, portanto, as pessoas que se submetem à cirurgia ou que atualmente fazem o tratamento com varfarina devem evitar o uso desse remédio herbal. Mais uma vez, esses efeitos colaterais geralmente só são sentidos quando uma grande quantidade de gengibre é consumida em um dia - mais de 4 gramas - o que é improvável com esta preparação de chá, mesmo se você beber 2-3 xícaras por dia.
