pt.odysseedubienetre.beChá de Echinacea continua a ser um dos chás mais saudáveis e versáteis para tratar e prevenir uma grande variedade de doenças, incluindo resfriado, gripe, câncer, infecções da bexiga, infecção no ouvido, condições respiratórias, artrite, sintomas de alergia, envelhecimento prematuro e exaustão. Juntamente com esses benefícios, existem alguns efeitos colaterais, mas estes são geralmente relacionados àqueles que são especificamente alérgicos à echinacea, ou outras plantas relacionadas, como a ambrósia e calêndula.
Este chá poderoso tem sido usado por mais de 500 anos, e talvez até mais, particularmente por nativos americanos na América do Norte. Embora existam nove espécies diferentes da planta da equinácea, apenas três são comumente usadas para fins de medicina tradicional (Angustifolia, Purpurea e Pallida). Estas espécies tendem a ser ricas em vitaminas, minerais, outros nutrientes e polissacarídeos, bem como antioxidantes e flavonóides que proporcionam uma série de benefícios para a saúde.
As pessoas em todo o mundo recorrem à equinácea como remédio e tratamento preventivo, devido à sua capacidade de reduzir a inflamação, proteger o sistema imunitário, acelerar a cicatrização, limpar a pele, prevenir o envelhecimento prematuro, aumentar os níveis de energia e desintoxicar o corpo.
Este chá de ervas tem sido particularmente popular na prevenção e tratamento de resfriados e gripes. Muitas pessoas recorrem a um copo de chá de equinácea ao primeiro sinal de uma fungada ou dor de garganta. Tem poderosos efeitos antibacterianos, bem como uma alta concentração de vitamina C, que pode estimular o sistema imunológico a interromper resfriados antes que eles se instalem, ou acelerar o processo de recuperação depois que você já adoeceu.
Embora muitos chás de ervas e remédios naturais sejam advertidos durante a gravidez, a pesquisa mostrou que os benefícios do chá de echinacea estão disponíveis para as mulheres grávidas, especificamente no primeiro trimestre. Isso pode aliviar o estresse e as cãibras, o desconforto e a insônia, e até mesmo abordar mudanças de humor, graças às suas propriedades redutoras do estresse.
Este chá é bem conhecido por ajudar a acelerar o processo de cura, tanto após a doença prolongada e lesão. A mistura de antioxidantes e vitaminas disponíveis ajuda a estimular o crescimento de novas células, eliminar quaisquer patógenos remanescentes e prevenir o estresse oxidativo nessas áreas afetadas.
Para as condições da pele, você pode consumir com segurança chá de echinacea para eliminar os sintomas de eczema, acne, furúnculos e psoríase, graças ao conteúdo de vitamina C e aos antioxidantes. A vitamina C é uma parte crítica da produção de colágeno, que é necessária para novas células saudáveis da pele. Além disso, os antioxidantes podem prevenir manchas, marcas, cicatrizes, estrias e outras manchas da idade na pele, bem como rugas.
Há um leve impulso metabólico quando você consome equinácea, e é por isso que muitas pessoas gostam de começar o dia com uma xícara dessa bebida saudável. Isso pode ajudar a fornecer mais energia ao longo do dia e ajudar seu corpo a usar suas reservas de energia com mais eficiência.
Os antioxidantes, como os flavonóides, que são encontrados neste tipo de chá são capazes de impedir o dano do estresse oxidativo, que é causado por radicais livres em roaming no corpo. Estes podem ser uma causa importante por trás de vários tipos de câncer e células mutadas, razão pela qual este chá é elogiado por alguns como sendo uma medida preventiva para pacientes com alto risco de câncer.
Este chá tem alguns efeitos diuréticos e também ajuda a estimular as células protetoras do fígado. Isso significa que há menos toxinas no corpo, e elas estão sendo tratadas com mais eficácia, tornando mais difícil para o seu corpo ficar doente. Este mesmo efeito também pode ajudar a impulsionar a função do sistema renal e linfático.
Chá Echinacea é simples de fazer, e altamente gratificante se você está crescendo essas plantas em sua horta. As raízes da planta Echinacea são particularmente densas em nutrientes, mas as folhas e flores são perfeitamente fortes para fazer chá. Você pode adicionar alguns ingredientes extras para melhorar o sabor geral ou simplesmente usar apenas as partes da planta de echinacea.
Primeiro, você vai querer remover as folhas e flores que você deseja usar em seu chá. Escolha folhas que estejam perto do topo da planta, pois estas serão menos amargas e terão menos chance de serem comidas por insetos ou suscetíveis a qualquer molde. Flores recém florescidas também são recomendadas.
Deixe-os secar em um local escuro e fresco por alguns dias. Você pode usar um rack de cozinha com furos para aumentar o fluxo de ar, ou um desidratador, se você os tiver. Uma vez que estes estão secos, você pode desmoronar as folhas e flores, e armazená-los em um recipiente seco e selado para futuras cervejas.
Receita
Ingredientes:
1 parte de folhas e flores de echinacea (secas, desintegradas)
Folhas de hortelã 1/4 parte (secas, desintegradas) - opcional
1/4 parte lemongrass (seco, desintegrado) - opcional
Alguns dos efeitos colaterais do chá echinacea incluem:
No entanto, esses efeitos colaterais são notavelmente raros e não afetam a maioria das pessoas que bebem este chá. Para aqueles com sensibilidade ou alergia a outras plantas da família Asteraceae (ambrósia, calêndula, margaridas, mães etc.), esses efeitos colaterais são muito mais prováveis.
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Chá de sabugueiro - benefícios, como fazer e efeitos colateraisA irritação da pele ou erupções cutâneas leves são os efeitos colaterais mais comumente relatados. Para as mães que amamentam, não há evidências suficientes para provar se o chá de equinácea é seguro ou não, mas devido à sua potência, a maioria dos médicos recomenda evitar o uso durante sua vida. No entanto, a pesquisa foi feita sobre o papel da equinácea durante a gravidez e acredita-se em grande parte para ser seguro durante o primeiro trimestre, onde muitos dos benefícios para a saúde deste chá têm o maior efeito.
Finalmente, as propriedades de reforço imunológico do chá de echinacea podem ser perigosas para aqueles que sofrem de distúrbios autoimunes ou doenças, pois isso pode exacerbar os sintomas de condições como lupus, esclerose múltipla ou artrite reumatóide. Se você sofre de uma dessas condições, ou qualquer outra que exija o uso regular de medicamentos prescritos, verifique com seu médico antes de fazer chá de echinacea regularmente em seu regime de saúde.
