O que comer em caso de Virose

A virose é qualquer infecção causada por vírus que nem sempre é identificado, que gera sintomas como vômito e diarreia e o tratamento consiste em repouso e boa hidratação. Uma boa forma de combater as viroses é seguir a orientação médica e fazer uma alimentação adequada para evitar a desidratação e fornecer energia ao corpo para acelerar a recuperação.

Nos primeiros 3 dias de diarreia deve-se evitar o consumo de alimentos que prendem o intestino,como goiaba e banana, pois é preciso que o vírus seja eliminado pelas fezes. Após este período, os sintomas devem diminuir e já é aconselhado o consumo de alimentos que ajudam a controlar a diarreia.

Veja o que comer e o que não comer em caso de virose:

O que comer em caso de virose

O que se recomenda comer em caso de virose

• Faça refeições leves e de fácil digestão, prefira alimentos cozidos, grelhados e assados;
• Coma em pequenas porções;
• Fazer uma sopa com cenoura, batata, arroz e frango ou chuchu, vagem, batata doce ou inhame;
• Prefira queijo branco;
• Coma 1 fruta após cada refeição, preferencialmente maçã, banana ou pera;
• Beba bastante água, suco de frutas e água de coco, sempre na mesma proporção da água perdida no vômito ou nas fezes;
• Bolacha de maisena e cream cracker com geleia.

O que não comer em caso de virose

Os alimentos que devem ser evitados ou retirados da alimentação em caso de virose são:

• Alimentos muito condimentados, gordurosos ou fritos;
• Molhos;
• Refrigerantes;
• Bebidas alcoólicas;
• Bolos confeitados, recheados;
• Chocolate e outros doces;
• Fast food;
• Evite café e outras bebidas estimulantes;
• Evite mel;
• Evite frutas cítricas;
• Evite cereais e frutas secas.

Ao seguir estas recomendações, os sintomas da virose devem diminuir em 2 ou 3 dias.