pt.odysseedubienetre.beO uso de ervas para alívio da dor tem sido uma prática comum há milhares de anos, e existem muitos remédios analgésicos tradicionais que usam uma variedade de ervas. Embora os fármacos para alívio da dor tenham crescido enormemente em popularidade nos últimos anos, há muitos efeitos colaterais no uso desses tratamentos, incluindo a dependência química dos medicamentos analgésicos. Para a dor crônica, o uso de narcóticos ou outros analgésicos é eficaz, mas após apenas alguns meses, pode haver sintomas de dependência, bem como os desagradáveis sintomas de abstinência.
As ervas para a dor, por outro lado, podem não ser imediatamente efetivas, mas os efeitos analgésicos das ervas têm sido amplamente estudados e são sustentados por séculos de evidências anedóticas. Muitas das ervas listadas abaixo têm poderosas propriedades anti-inflamatórias, anestésicas, relaxantes e analgésicas, tornando-as ideais para dores calmantes, independentemente da fonte. Dito isto, o uso de ervas vem com uma série de efeitos colaterais potenciais, com base em suas sensibilidades individuais e alergias. Recomenda-se sempre cautela ao usar ervas para a dor, especialmente se estiver grávida, sofrer de uma doença crônica ou se já estiver tomando certos medicamentos.
As ervas mais populares para a dor são o alecrim, a erva de São João, a garra do diabo, o gengibre, açafrão-da-terra, orfano, orégano, kava-kava, capsaicina e raiz de valeriana, entre outros.
Conhecido como uma das melhores substâncias anti-inflamatórias para a medicina tradicional, o gengibre é uma ótima maneira de aliviar a dor. Inflamação muitas vezes pode resultar em dor, pois faz com que os tecidos inchem, provocando os receptores de dor. O uso de gengibre é recomendado para sintomas de artrite, bem como para dores de estômago e até para dores crônicas. Algumas das melhores maneiras de usar o gengibre são na forma de chá, ou em um emplastro tópico. No entanto, suplementos de gengibre também estão amplamente disponíveis.
A kava kava é rica em certos antioxidantes e ingredientes ativos, como a kavalactona, que pode funcionar como analgésico no corpo. É normalmente usado para reduzir a inflamação em sistemas de órgãos-chave, mas um efeito colateral natural disso é uma propriedade analgésica. A kava kava é derivada da raiz de kava e é mais comumente consumida na forma de um pó. O pó é misturado com leite ou noutros batidos de fruta, uma vez que o sabor por si só pode ser bastante desagradável.
Orégano Com um dos mais densos perfis antioxidantes de qualquer erva, o orégano tem sido confiável para aliviar a inflamação e a dor por séculos. De dores de cabeça e feridas frescas a artrite e dor crônica, as propriedades estimulantes do orégano podem aumentar a circulação para acelerar a cicatrização. Essas propriedades também ajudam a suprimir a inflamação e os receptores de dor, funcionando assim como um ótimo analgésico interno e tópico. Orégano pode ser consumido em uma variedade de pratos em aplicações culinárias, mas o óleo de orégano é muito mais popular e muito mais concentrado se você está procurando alívio rápido da dor.
Embora a erva de São João seja freqüentemente associada à depressão e ao humor, ela também pode ajudar a reduzir a dor em todo o corpo. É bem conhecido pela inflamação calmante, que muitas vezes é um precursor da dor, e o óleo derivado dessa erva pode ser usado como um tratamento tópico para lesões e feridas. Isso tem um efeito calmante e entorpecedor, tornando a Erva de São João uma das ervas mais amplamente disponíveis e mais eficazes para a dor. Você pode comprar cápsulas de erva de São João em lojas de produtos naturais e de curandeiros naturais em todo o mundo.
Esta erva tem sido uma parte fundamental da tradição médica que alivia a dor há milhares de anos. Principalmente usado topicamente para dores musculares e articulares, bem como inflamação, o consumo cuidadoso de garra do diabo, também pode ajudar a aliviar a dor em outras partes do corpo. A pesquisa mais recente sobre esta erva refere-se aos seus efeitos potenciais na eliminação da dor da artrite. A garra do diabo contém vários componentes únicos, incluindo o harpagoside e outros compostos analgésicos. Você pode consumir a garra do diabo na forma de um extrato ou, se necessário, a garra do diabo em pó também está disponível.
Uma das melhores ervas anti-inflamatórias para a dor, a cúrcuma é rica em um ingrediente ativo chamado curcumina. Esta substância é capaz de inibir certas comunicações de receptores de dor e gatilhos inflamatórios, que podem reduzir a pressão sobre o sistema imunológico, ao mesmo tempo em que ajudam a aliviar a dor crônica e aguda. Açafrão é frequentemente adicionado à comida como um tempero culinário, mas também pode ser feito em um chá poderoso, ou misturado em uma pasta para aplicação tópica em áreas causando dor.
Chamado de “apaziguador da dor de cabeça natural” por muitos praticantes da medicina tradicional, o feverfew contém pinenos, flavonóides e vários sesquiterpenos, incluindo o partenolídeo. Estes compostos podem ajudar a reduzir rapidamente a inflamação, o que também reduz a dor nas áreas afetadas. As folhas de feverfew podem ser consumidas como qualquer outra salada verde para aproveitar esses benefícios, embora cataplasmas e óleos essenciais mais concentrados desta erva também sejam comumente usados.
Veja também
8 incríveis ervas anti-inflamatórias
10 óleos essenciais surpreendentes para alívio da dorA capsaicina é um remédio herbal que pode interferir na transmissão da dor e mensagens inflamatórias no cérebro. Embora a dor inicial em uma área possa ser pior após a aplicação de um creme ou pomada de capsaicina, a intensidade diminuirá rapidamente, deixando-o sem dor. A capsaicina alcança esse alívio da dor ao drenar o corpo do suprimento de substância P, que é necessário para enviar sinais de dor ao cérebro. A capsaicina é encontrada em um extrato, mas muitas pessoas também usam uma variedade de alimentos em pó, muito parecido com o modo como a capsaicina normalmente entra em nosso organismo - comendo pimentas!
Uma das mais lendárias ervas para aliviar a dor é a raiz de valeriana, já que é bem conhecida para acalmar o corpo e a mente, permitindo que a tensão se dissipe e neutralize a inflamação em todo o corpo. Este efeito também se estende à dor calmante, independentemente de ser crônico ou agudo. A maioria das pessoas obtém raiz de valeriana em tintura ou na forma de uma cápsula, mas preparar uma xícara fumegante de chá de raiz de valeriana também é uma maneira deliciosa de aliviar qualquer dor que você esteja sofrendo.
