pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde mais importantes da baga de espinheiro incluem a sua capacidade de reduzir a inflamação, prevenir certos cancros, aliviar problemas gastrointestinais, curar a pele, baixar a pressão sanguínea, melhorar a visão, retardar o processo de envelhecimento e estimular o sistema imunitário.
Bagas Buckthorn são a parte mais valiosa de plantas de espinheiro, que fazem parte do gênero Hippophae . As espécies mais comumente usadas dos sete no gênero são Hippophae rhamnoides, que é um arbusto de folha caduca e é encontrado em toda a Europa, Mongólia e partes da China. Dependendo de onde você está no mundo, você pode saber o nome desta planta como seaberry ou sandthorn, mas eles são todos bastante semelhantes em termos de composição nutricional e características fisiológicas. Os ramos são rígidos e espinhosos, enquanto as folhas são de cor prateada longa e fina. As bagas de espinheiro-mar, no entanto, são pequenas, laranja e só são encontradas em plantas femininas.
Estas bagas são realmente consideradas superfrutas devido à sua inacreditável concentração de nutrientes, minerais, vitaminas, antioxidantes e ácidos orgânicos, incluindo flavonóides, fenólicos, aminoácidos e carotenóides. Esta gama diversificada de nutrientes também tornou as bagas de espinheiro extremamente versáteis no tratamento de várias condições de saúde e doenças. Um extrato pode ser retirado das bagas para ser usado no tratamento medicinal, as bagas podem ser consumidas diretamente, ou um chá pode ser feito das folhas, que contêm também algumas das mesmas composições nutrientes. O uso de bagas de espinheiro como um remédio herbal se estende por todo o caminho de volta para Genghis Khan!
Os benefícios de saúde da baga de espinheiro são os seguintes:
Suco de baga espinheiro foi encontrado para ser extremamente valioso na prevenção e tratamento do câncer. Os componentes orgânicos da baga de espinheiro têm um alto teor antioxidante, o que ajuda a neutralizar os radicais livres, os perigosos subprodutos do metabolismo celular. No entanto, no caso do suco de bagas de espinheiro, as habilidades anticâncer causam a parada do ciclo celular, portanto, o câncer não pode progredir; no entanto, não induz a apoptose, como muitas outras substâncias antioxidantes.
Além de estimular o sistema imunológico, a baga de espinheiro também é capaz de melhorar a saúde de sua pele, a força de seus ossos e a resiliência de suas gengivas e dentes. O espinheiro rico em vitamina C desempenha um papel essencial na formação de colagénio, que é um componente crucial do crescimento e reparação em todo o corpo. Portanto, a alta concentração de vitamina C na baga espinheiro torna-se um impulsionador de todo o corpo que ajuda a acelerar a cicatrização e recuperação de lesões.
Carotenóides são importantes antioxidantes encontrados na baga espinheiro que pode proteger sua visão de uma maneira importante. Os carotenóides retardam a progressão da degeneração macular e impedem o desenvolvimento de cataratas, além de melhorar a visão noturna!
Óleo de baga espinheiro foi encontrado para melhorar significativamente os níveis de colesterol, ajudando a reduzir os níveis de colesterol LDL e manter o equilíbrio de ácidos graxos, mesmo no corpo. Ao eliminar o colesterol ruim, você pode reduzir suas chances de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames, porque há menos bloqueio nas artérias e vasos sanguíneos. Portanto, sua pressão arterial também é reduzida, reduzindo a tensão em todo o sistema cardiovascular.
Embora a pesquisa ainda seja relativamente nova neste tópico em particular, a baga de espinheiro é muito boa na regulação do açúcar no sangue, o que significa que para as pessoas que sofrem de diabetes, adicionar essa deliciosa fruta à sua dieta é uma ótima escolha. Ao eliminar os picos e as quedas do açúcar no sangue, as super-bagas, como o espinheiro, podem ajudar as pessoas a viver uma vida mais normal!
Estudos também mostraram que os altos níveis de vitamina C em bagas de espinheiro podem ajudar a aumentar a absorção de ferro pelo corpo, garantindo assim um fluxo sanguíneo alto e estável, já que o ferro é um ingrediente chave nas células vermelhas do sangue.
Saúde do estômago Se você sofre de mal-estar estomacal ou aflição gástrica de qualquer tipo, o suco de baga de espinheiro pode rapidamente aliviar o desconforto e aliviar a inflamação. A capacidade anti-inflamatória desta baga também ajuda a aliviar dores nas articulações e dores musculares.
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9 benefícios maravilhosos de bagas de ouroO bônus final desta baga repleta de antioxidantes é seu impacto no processo de envelhecimento. Para aqueles que procuram pele de aparência mais jovem, ou que querem eliminar manchas e rugas da idade, os antioxidantes neutralizadores de radicais livres em bagas de espinheiro são perfeitos! Beber suco de espinheiro, adicionar o óleo concentrado a outros alimentos, ou comer as bagas em si são maneiras viáveis para se manter jovem!
Palavra de Precaução: Se você sofre de um distúrbio de sangramento, a baga de espinheiro pode ser perigosa, pois diminui a coagulação do sangue. Além disso, se você já está tomando medicação para pressão sangüínea ou sofre de hipotensão, esta baga pode não ser uma ótima escolha. Como sempre, você deve falar com um profissional médico antes de fazer qualquer mudança importante em sua dieta com novos superalimentos poderosos!
