pt.odysseedubienetre.beA fascite plantar é uma inflamação de um tecido conjuntivo espalmado que se encontra na sola do pé, chamado fáscia, que gera sintomas como dor na sola do pé, sensação de queimação e desconforto ao caminhar e ao correr. Geralmente as mulheres acima do peso e que usam salto alto diariamente são as mais afetadas.
O tratamento é lento e pode durar cerca de 1 ano à 18 meses mas é importante para diminuir a dor e melhorar a qualidade de vida da pessoa. Algumas opções são os analgésicos, anti-inflamatórios e a fisioterapia que pode ser feita com aparelhos como ultrassom e ondas de choque, por exemplo.
O sintoma mais característico da fascite plantar é a dor na região do meio do calcanhar ao pisar o pé no chão logo após acordar, mas outros sintomas que podem estar presente são:
Os sintomas estão relacionados ao espessamento da fáscia devido a inflamação e a presença de fibrose e calcificação neste tecido. O diagnóstico pode ser feito pelo ortopedista ou fisioterapeuta, levando em consideração apenas os sintomas e realizando testes específicos que provocam dor exatamente no local afetado.
Exames como raio-x não evidenciam diretamente a fascite mas podem ser úteis para descartar outras doenças.
As causas da fascite plantar podem ser relacionadas com longas caminhadas, com o uso de sapatos muito duros e pode estar relacionado ao fato do pé do indivíduo ser muito cavo e dele estar acima do peso. A junção desses fatores podem contribuir para a inflamação desse tecido, que se não for tratada pode causar intensa dor, dificultando as atividades diárias.
O esporão do calcanhar pode estar presente, assim como a síndrome do encarceramento que envolve os nervos do pé. O uso do salto alto de forma contínua leva a diminuição da mobilidade do tendão de Aquiles, o que também favorece a fascite.
O tratamento para fascite plantar pode ser feito com o uso de anti-inflamatórios, sob indicação do ortopedista, e fisioterapia, onde o objetivo será desinflamar a região, melhorando a circulação sanguínea e desfazer os nódulos formados nos tendões, se for o caso.
Outras dicas úteis para o tratamento da fascite plantar podem ser:
Esta lesão é muito comum nos corredores devido ao uso de tênis que não é adequado para corrida ou pelo uso prolongado de tênis para corrida, durante muito tempo. Normalmente é recomendado o uso de tênis de corrida por apenas 600 km, devendo ser trocado após esse período, no entanto, é possível usar esse tênis para o dia a dia, sendo apenas contraindicado nos treinos e nas provas de corrida.
