pt.odysseedubienetre.beO estresse pós-traumático é um transtorno psicológico que provoca medo excessivo após situações muito chocantes, assustadores ou perigosas, como participar numa guerra, ser raptado, assaltado ou sofrer de violência doméstica, por exemplo. Além disso, em alguns casos, o transtorno também pode acontecer devido a uma alteração repentina na vida, como perder alguém muito próximo.
Embora o medo seja uma reação normal do corpo durante e logo após este tipo de situações, o estresse pós traumático causa um medo constante durante as atividades diárias, como ir às compras ou estar em casa sozinho vendo televisão, mesmo quando não existe nenhum perigo aparente.
Para identificar se alguém está com estresse pós traumático é importante estar atento a vários tipos de sintomas, que incluem:
Este tipo de sintomas pode surgir após um sentimento específico ou após observar um objeto ou ouvir alguma palavra que esteve relacionada com a situação traumática.
Estes sintomas são frequentes, não sendo provocados por nenhuma situação específica e, por isso, podem afetar muitos algumas atividades básicas como dormir ou concentrar numa tarefa.
Geralmente, este tipo de sintomas provoca alterações na rotina diária da pessoa, que deixa de fazer atividades que fazia anteriormente, como utilizar o ônibus ou o elevador, por exemplo.
Os sintomas cognitivos e de humor embora sejam comuns em quase todos os casos logo após o trauma, desaparecem após algumas semanas, devendo apenas ser preocupantes quando pioram ao longo do tempo.
Para confirmar a existência de estresse pós traumático é recomendado consultar um psicólogo, para esclarecer os sintomas e iniciar o tratamento adequado, se necessário.
No entanto, é possível suspeitar deste transtorno quando ao longo de um mês surge, pelo menos, 1 sintoma de revivenciamento e de evitamento, assim como 2 sintomas de agitação e de humor.
O tratamento do estresse pós-traumático deve ser sempre orientado e avaliado por um psicólogo ou psiquiatra, pois precisa ser constantemente adaptado para ajudar cada pessoa a superar os seus medos e aliviar os sintomas que vão surgindo.
Na maior parte dos casos, o tratamento é iniciado com sessões de psicoterapia, nas quais o psicólogo, através de conversas e atividades didáticas, ajuda a descobrir e superar os medos desenvolvidos durante o evento traumático.
Porém, pode ainda ser necessário recorrer a um psiquiatra para iniciar o uso de medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, por exemplo, que ajudam a aliviar mais rápido os sintomas de medo, ansiedade e raiva durante o tratamento, facilitando a psicoterapia.
Se sofreu uma situação muito estressante e está frequentemente com medo ou ansiedade, isso pode não significar que está com estresse pós-traumático. Por isso, experimente as nossas dicas para controlar a ansiedade para avaliar se ajudam, antes de procurar o psicólogo, por exemplo.
