pt.odysseedubienetre.beAlguns dos mais importantes benefícios à saúde do óleo essencial de valeriana incluem sua capacidade de melhorar a qualidade do sono, acalmar problemas gastrointestinais, reduzir palpitações cardíacas, proteger a pele, reduzir distúrbios nervosos, diminuir a pressão arterial, estimular a capacidade cognitiva, eliminar a ansiedade e diminuir as cólicas menstruais., entre outros.
Valeriana é uma flor perene que é nativa de partes da Europa e da Ásia, embora agora também seja cultivada nos Estados Unidos. O nome científico desta planta benéfica é Valeriana officialis e, embora existam mais de 250 variedades desta planta, muitos dos efeitos colaterais e aplicações médicas são os mesmos por toda parte. A planta foi usada como uma fragrância até 500 anos atrás, mas seus benefícios medicinais também são bem conhecidos há séculos. Na verdade, algumas pessoas chamam a valeriana de “curar tudo”, e o óleo essencial extraído dessa planta milagrosa tem dezenas de aplicações diferentes.
Embora haja alguma controvérsia sobre o quão eficaz é a raiz de valeriana ou o óleo essencial para certas condições, existem centenas de anos de evidências experimentais para sustentar esses benefícios à saúde, e as evidências científicas que foram acumuladas são significativas e impressionantes.
O óleo essencial de valeriana é composto de vários alcalóides, ácidos, terpenos e flavonóis, muitos dos quais contribuem diretamente para a ampla gama de aplicações que o óleo essencial de valeriana tem. Devido à sua popularidade, está amplamente disponível em todo o mundo e seu uso continua a se expandir à medida que mais pessoas descobrem os inegáveis benefícios para a saúde do óleo essencial de valeriana, que são explicados em maiores detalhes abaixo.
Um dos mais antigos e mais estudados benefícios do óleo essencial de valeriana é a capacidade de curar a insônia e melhorar a qualidade do sono. Seus muitos componentes ativos coordenam uma liberação ideal de hormônios e equilibram os ciclos do corpo para estimular um sono tranquilo, completo e sem perturbações. Este tem sido um dos principais usos da raiz de valeriana desde os tempos antigos.
Isso está de alguma forma relacionado ao ponto anterior sobre distúrbios do sono, mas o óleo essencial de valeriana também é amplamente usado para melhorar o humor e reduzir a ansiedade. O mesmo mecanismo de ação que permite o sono saudável também ajuda a reduzir a energia negativa e as substâncias químicas no corpo que podem induzir ansiedade e estresse. Estes hormônios do estresse podem ser perigosos quando cronicamente no corpo, então o óleo essencial de valeriana pode ajudá-lo a reequilibrar seu corpo e aumentar sua paz e calma.
Quando você tem uma dor de estômago, muitas pessoas recorrem a soluções farmacêuticas, mas as soluções naturais são geralmente melhores para problemas gastrointestinais. Óleo essencial de valeriana pode aliviar rapidamente estômagos e induzir evacuações saudáveis e urinar. Isso pode ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a absorção de nutrientes do trato gastrointestinal, melhorando assim a saúde de várias maneiras.
Óleo essencial de valeriana tem sido diretamente ligado a uma menor ocorrência de palpitações cardíacas em certos sujeitos do estudo. Os compostos voláteis neste óleo essencial interagem com os ácidos e óleos do seu coração para estimular uma taxa metabólica mais normal e acalmar o comportamento errático do seu sistema cardiovascular.
Em termos de manutenção da saúde da sua pele, a aplicação tópica ou interna do óleo essencial de valeriana pode ser um aliado inesperado. Óleo essencial de valeriana é capaz de infundir a pele com uma mistura saudável de óleos protetores que protegem contra o desenvolvimento de rugas e também funciona como uma barreira antiviral que ajuda a mantê-lo saudável.
Os mesmos ingredientes ativos que fazem a raiz de valeriana tão útil para o estresse e a ansiedade também ajudam o corpo a regular sua pressão sangüínea. A hipertensão arterial pode causar tensão desnecessária no sistema cardiovascular e aumentar as chances de derrames e ataques cardíacos. O óleo essencial de valeriana pode naturalmente reduzir esses riscos através do consumo interno.
Melhora as habilidades cognitivas Embora muitos óleos essenciais afirmam afetar positivamente a capacidade cognitiva, mas a raiz de valeriana tem sido anunciada como um impulsionador do cérebro por centenas de anos. Estimula diferentes áreas do cérebro e aumenta a circulação, estimulando as vias que mantêm o cérebro fresco e ativo. Alunos e idosos consomem raiz de valeriana em todo o mundo para aumentar seu desempenho acadêmico, assim como para proteger sua memória e retardar quaisquer distúrbios cognitivos, como demência ou doença de Alzheimer.
A natureza relaxante do óleo essencial de valeriana tornou-se uma parte popular da gravidez e da terapia menstrual por muitos anos. Pode reduzir a gravidade e o desconforto das cólicas menstruais, o que é um alívio bem-vindo para muitas mulheres que sofrem com cólicas menstruais, bem como desconforto e dor durante a gravidez.
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11 Melhores Óleos Essenciais para o SonoUma palavra final de aviso
Geralmente, não há efeitos colaterais negativos de consumir óleo essencial de valeriana. No entanto, desde que há um número de componentes voláteis poderosos no óleo essencial de valeriana, você não precisa de muito para experimentar os efeitos. O consumo excessivo de óleo essencial de valeriana pode resultar em tonturas, câimbras, dores de estômago, depressão leve e ocasionalmente como erupções cutâneas ou urticária. Estas são ocorrências muito limitadas, e contanto que você siga a orientação do seu médico, seu uso de óleo essencial de valeriana pode fazer muito pouco dano - mas muito bom!
