pt.odysseedubienetre.beEnquanto você pode estar ciente dos benefícios do gengibre como tempero, o suco de gengibre também pode ser um ótimo complemento para uma dieta saudável. Embora o sabor possa ser um pouco potente demais para algumas pessoas, é uma dose concentrada de nutrientes que pode dar um grande impulso.
O suco de gengibre é extraído do gengibre fresco. Demora cerca de 250 gramas de gengibre fresco para fazer 2 onças de suco de gengibre, mas esse pequeno retorno não é necessariamente uma coisa ruim. O suco resultante é muitas vezes picante ou amargo, então a maioria das pessoas prefere misturar este suco com outros sucos de frutas para dar-lhes um chute nutritivo mais forte. Gengibre, cientificamente conhecido como Zingiber officinale, é um dos remédios à base de ervas mais nutritivos e confiáveis da história. Usado há milhares de anos na medicina tradicional chinesa, o gengibre tem altas concentrações de potássio, vitaminas do complexo B, vitamina C, fósforo e outros minerais, além de potentes ingredientes ativos e antioxidantes que proporcionam muitos benefícios para a saúde.
Suco de gengibre também é comumente chamado em receitas asiáticas, por isso, se você é um cozinheiro ávido, você já pode conhecer os benefícios de sabor deste suco potente. Antes de adicionar esta bebida incomum em seu regime diário de saúde, também é importante entender o que ela pode fazer por você!
Os benefícios de saúde mais impressionantes do suco de gengibre incluem o seguinte.
A natureza anti-inflamatória deste suco pode ajudar a reduzir os surtos de acne naqueles que comumente sofrem com esse problema. Reduzirá a inflamação nos poros e eliminará vermelhidão desagradável da pele.
Você pode beber suco de gengibre para cabelos melhores, ou simplesmente aplicá-lo diretamente no couro cabeludo. Pode prevenir condições inflamatórias do couro cabeludo, enquanto também hidrata e fortalece as suas madeixas.
Os efeitos anti-náusea do suco de gengibre podem ajudar a resolver problemas estomacais da quimioterapia para aqueles com câncer e podem ajudar a prevenir o câncer, graças aos seus numerosos antioxidantes e ingredientes ativos, como o gingerol.
Há uma quantidade decente de vitamina C encontrada no suco de gengibre, que pode fornecer um grande impulso para o sistema imunológico. A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos, além de acelerar os processos de reparo e recuperação em todo o corpo.
O consumo regular de suco de gengibre é bom para reduzir todos os tipos de inflamação, incluindo surtos em seu intestino, bem como artrite, dores de cabeça e outras aflições comuns das articulações.
O suco de gengibre não só é conhecido por sedimentar o estômago se você estiver sentindo náuseas, mas também pode ajudar a melhorar sua eficiência digestiva, o que pode diminuir o risco de constipação, flatulência, inchaço e outras formas de desconforto gastrointestinal.
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Melhores substitutos de gengibre para cozinharCom um nível notável de potássio no suco de gengibre, beber um copo disso todos os dias pode ajudar a proteger contra a pressão alta, pois o potássio atua como um vasodilatador no corpo, reduzindo a pressão sobre o sistema cardiovascular.
Um dos outros benefícios do suco de gengibre é aumentar os hormônios sexuais e diminuir os hormônios do estresse no corpo, reduzindo o estresse e melhorando o humor!
