pt.odysseedubienetre.beBeber guayusa chá recentemente ganhou popularidade em algumas partes do mundo, embora tenha sido tradicionalmente fabricado nas regiões da América do Sul por mais de 1.000 anos.
O chá Guayusa é um chá de ervas feito a partir das folhas secas de um certo tipo de azevinho, cientificamente conhecido como Ilex guayusa . Primeiramente encontrada na floresta amazônica, as propriedades medicinais desta planta são conhecidas há séculos, incluindo o seu teor de cafeína. É uma das poucas espécies de árvores de azevinho cafeinadas do mundo, e pode preparar uma bebida potente e estimulante.
O uso de chá guayusa é geralmente considerado seguro, mas quando consumido em excesso, pode ter vários efeitos colaterais, principalmente relacionados ao seu conteúdo de cafeína. O sabor é algo entre mate e chá verde, mas não é amargo e tem ligeiras notas frutadas que o tornam muito agradável na boca. A cor é tipicamente verde pálido. 
Os principais benefícios do chá guayusa incluem sua capacidade de fortalecer a digestão e o sistema imunológico, limpar os dentes, auxiliar nos esforços de perda de peso e aumentar os níveis de energia, entre outros.
Semelhante ao chá verde, este chá é rico em antioxidantes que também têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a acalmar o estômago e permitir a digestão adequada.
As saponinas e compostos polifenólicos encontrados neste chá são capazes de proteger contra doenças crônicas, ao mesmo tempo em que alivia a pressão sobre o sistema imunológico, o que pode evitar inflamações desnecessárias por todo o corpo.
Um dos compostos únicos encontrados neste chá é a teobromina, que também é encontrada no chocolate escuro. Tem sido associado a proteger a integridade dos vasos sanguíneos e artérias, protegendo assim a sua saúde cardiovascular em geral.
Ao contrário de algumas outras bebidas cafeinadas populares, como o café, este chá não mancha os dentes e vai realmente ajudar a impulsionar a saúde bucal, graças aos seus níveis antioxidantes.
Os compostos polifenólicos desta bebida podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e prevenir os efeitos negativos dos radicais livres, que podem levar a doenças crônicas e câncer.
A cafeína é um poderoso estimulante, e com uma boa quantidade de cafeína em cada xícara, muitas pessoas confiam neste chá para dar-lhes um impulso matinal de energia.
Baixo em calorias e capaz de estimular o metabolismo, este chá também pode ajudar nos esforços de perda de peso.
Se você quiser preparar seu próprio chá guayusa em casa, os ingredientes não devem ser difíceis de encontrar em uma loja de importação ou em uma loja de produtos naturais exóticos.
Embalado com antioxidantes e nutrientes, este chá é muito saudável, mas existem alguns efeitos colaterais quando consumidos em excesso. Assim como beber muito café, beber mais de 2 a 3 xícaras desse chá todos os dias pode fazer o seguinte:
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Café vs Chá: Qual é MelhorSe você for sensível a estimulantes, beba bebidas fracas deste chá ou evite-o completamente. Da mesma forma, as mulheres grávidas e lactantes devem evitar este chá.
