pt.odysseedubienetre.beUsar o óleo de fígado de bacalhau fermentado tem sido um remédio natural popular há milhares de anos, mas é importante examinar os detalhes antes de adicionar este suplemento à sua dieta.
O óleo de fígado de bacalhau fermentado (FCLO) é preparado quando se permite que os fígados de bacalhao fermentem, permitindo que as gorduras se separem de forma mais eficaz, resultando numa maior concentração de ácidos gordos importantes. Além disso, o FCLO é prensado a frio na sua produção, evitando qualquer perda ou degradação dos valiosos nutrientes deste óleo. O pasto verde é um dos principais produtores deste óleo e afirma que a versão fermentada do óleo de fígado de bacalhau é melhor do que o óleo de peixe tradicional. Infelizmente, não há comprovação clínica comprovada de que esse tipo de óleo é melhor do que a variedade não fermentada, pois as concentrações de vitaminas D e A, assim como os ácidos graxos ômega-3, podem flutuar entre marcas e produtores.
O método tradicional de consumir este óleo é simplesmente engolir uma colher de chá dele, mas, mais especificamente, as crianças pequenas devem tomar 1/2 colher de chá e 1 colher de chá, enquanto os adultos podem tomar 1-2 colheres de chá. Esses valores também variam de acordo com a condição que você está tentando tratar; por exemplo, mulheres grávidas ou aquelas que usam o óleo para reverter a cárie dentária podem ter uma concentração maior, ou seja, 2 colheres de chá por dia. O consumo excessivo pode ter vários efeitos colaterais negativos, por isso, fale com seu médico antes de adicionar este suplemento à sua ingestão diária.
Os benefícios mais notáveis do óleo de fígado de bacalhau fermentado incluem o seguinte:
Vamos discuti-los em detalhes abaixo.
A presença destes importantes compostos anti-inflamatórios no corpo não pode ser exagerada. Eles também ajudam a equilibrar os níveis “ruins” de colesterol e reduzem o risco de doenças crônicas, entre muitos outros.
Estudos descobriram que ter grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3 no corpo, como EPA e DHA, é capaz de regular os níveis hormonais e melhorar o humor, além de prevenir os sintomas da depressão.
FCLO é conhecido por reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de aterosclerose, o que pode ajudar a prevenir ataques cardíacos, derrames e doenças coronárias.
A vitamina D é um dos outros componentes críticos do FCLO, e esta vitamina é necessária para manter os ossos fortes, melhorando a absorção de cálcio do intestino.
Os vários compostos e vitaminas encontrados neste óleo podem reduzir a inflamação associada à artrite, bem como a síndrome do intestino irritável, gota, enxaquecas e outras condições comuns.
O consumo regular de ácidos graxos ômega-3 pode melhorar a aparência e a saúde da pele, além de reduzir os sinais de envelhecimento.
Um dos usos mais comuns da FLCO é retardar, parar ou reverter a cárie dentária, tornando-a popular entre os profissionais de saúde bucal natural.
Embora diferentes óleos compartilhem algumas das mesmas características benéficas, também existem algumas diferenças importantes.
Óleo de fígado de bacalhau vs óleo de peixe: qual é melhor
6 benefícios surpreendentes de NattokinasePode haver alguns efeitos colaterais no consumo de FCLO, incluindo problemas digestivos e aumento do risco de rancidez, além de problemas com distúrbios hemorrágicos.
