pt.odysseedubienetre.beBardana é uma erva maravilhosa conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde que incluem, auxiliando na digestão, desintoxicar o fígado e equilibrar os hormônios. Também é bom para melhorar a qualidade da pele, reduzir a inflamação e reduzir a pressão arterial.
Bardana é o nome de um gênero da bienal florida, cujo nome científico é Arctium . Lembre-se das pequenas rebarbas que muitas vezes ficam presas em suas calças ou meias ao andar em uma floresta? Essas pequenas rebarbas vêm da planta de bardana, cujas plantas, folhas e caules têm um valor significativo como ervas ou remédios alternativos.
Raiz de bardana pode ser comido em grandes quantidades como um vegetal de raiz e é muito rica em fibras importantes. As folhas e sementes secas também podem ser usadas para extrair óleo de rebarba, que tem uma ampla gama de usos medicinais.
O primeiro uso da raiz de bardana é registrado no período medieval, mas também é conhecido na fitoterapia chinesa e provavelmente remonta consideravelmente mais adiante. Existem várias maneiras de preparar esta planta com flores, seja como alimento ou fitoterapia, tornando-a muito procurada em todo o mundo, já que várias espécies se espalharam globalmente.
Vamos dar uma olhada mais de perto nos impressionantes benefícios à saúde dessa planta herbácea.
Um dos aspectos da bardana que não recebe atenção suficiente é a sua impressionante capacidade de baixar a pressão arterial. A alta concentração de potássio da planta, um vasodilatador, ajuda a aliviar a tensão no sistema cardiovascular, relaxando os vasos sangüíneos e as artérias, ajudando a prevenir a aterosclerose, o ataque cardíaco e o derrame.
O uso mais conhecido da bardana é como uma ajuda digestiva por muitas razões. Em primeiro lugar, a alta concentração de fibras ajuda a estimular o sistema digestivo e movimenta a comida suavemente através dos intestinos, aliviando a constipação e prevenindo o inchaço, cãibras e úlceras. A inulina, um tipo particular de fibra encontrada na raiz de bardana, é capaz de reduzir a inflamação no intestino e eliminar muitos tipos de bactérias nocivas que podem causar diarreia e problemas gastrointestinais.
Embora todos os tipos de fibras sejam capazes de regular o equilíbrio de insulina e glicose no corpo, a inulina é particularmente eficaz e está diretamente relacionada à redução do desenvolvimento e da gravidade dos sintomas relacionados ao diabetes e ao diabetes. Os níveis significativos de insulina na raiz de bardana também podem reduzir o colesterol total no sangue, eliminando-o do corpo, protegendo assim o seu sistema cardiovascular.
Os produtos químicos que dão a bardana seu sabor amargo também estimulam a produção de bílis e os sucos digestivos no intestino, o que ajuda o fígado a processar rapidamente as toxinas e eliminá-las do sistema. A eliminação de toxinas do sangue é um dos principais objetivos do fígado, e os compostos e componentes orgânicos da bardana estão diretamente ligados à melhoria dessa função.
Um dos efeitos colaterais mais comuns da constipação, alta toxicidade no sangue ou maus hábitos alimentares é a inflamação da pele, manifestando-se como manchas, espinhas, acne, erupções cutâneas ou descoloração. Muitos fitoterapeutas recomendam suplementos de raiz de bardana e ervas para o tratamento de doenças da pele, já que essa poderosa erva pode resolver os problemas subjacentes de toxicidade ou constipação de maneira rápida e eficiente, levando a uma pele mais clara e saudável.
Ter um distúrbio hormonal pode ser destrutivo e difícil. Para evitar isso, você deve adicionar alimentos e ervas à sua dieta que possam regular as atividades hormonais no corpo. A bardana é capaz de ajudar o fígado a metabolizar certos hormônios, como o estrogênio, que pode reequilibrar os níveis hormonais do corpo. Excesso de estrogênio é a causa de vários distúrbios hormonais perigosos ou mesmo mortais, portanto, adicionar uma raiz de bardana à sua dieta semanal nunca é uma má idéia!
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4 maneiras eficazes Essiac Tea pode ajudar a tratar o câncerTem níveis significativos de vitamina C e vitamina E, os quais atuam como antioxidantes no corpo para eliminar os radicais livres, o que significa que a bardana é um grande impulsionador do nosso sistema imunológico. Esses antioxidantes têm sido associados à prevenção de infecções, diminuindo o risco de câncer, apoiando o crescimento adequado e reparando as células e tecidos do corpo.
Palavra de Cuidado: Embora isso seja raro, há alergias limitadas associadas ao consumo de bardana. Consulte um médico antes de adicioná-lo ao seu regime de saúde. Além disso, para aqueles que usam terapia diurética poupadora de potássio, comer muito dessa erva (com seus níveis significativos de potássio) pode agravar o sistema e resultar em toxicidade de potássio. Como sempre, tudo deve ser consumido com moderação.
