pt.odysseedubienetre.beOs importantes benefícios para a saúde da nogueira preta incluem sua capacidade de tratar uma ampla variedade de condições da pele, melhorar a saúde do coração, fornecer proteção antifúngica, reduzir a inflamação, estimular a circulação, baixar a pressão sanguínea e prevenir certos tipos de câncer. Noz preta também estimula o sistema imunológico e regula a digestão.
A nogueira negra, com o nome científico de Juglans nigra, foi introduzida na Europa em meados de 1600, mas não se espalhou para além da América e da Europa. A nogueira preta é uma grande árvore caduca que é nativa dos Estados Unidos, bem como certas partes do sul do Canadá. As flores femininas desta árvore florescem e se transformam em nozes, geralmente em grupos de quatro ou cinco. Estes podem então ser colhidos para vários usos, incluindo os benefícios medicinais da casca e da própria castanha. As nozes pretas são fontes populares de alimentos tanto na América quanto na Europa e podem ser encontradas em tudo, desde doces, sorvetes, doces e saladas, até frango, carne de porco e massas.
O Black Walnut é muito elogiado porque tem um teor nitidamente mais alto de ácidos graxos e proteínas do que seu primo mais comumente usado, a nogueira inglesa. Esta alta concentração de ômega-3 e compostos orgânicos únicos é o que dá à noz preta um bom perfil nutricional. Você pode consumir nozes pretas diretamente ou usar o pó de casca de nogueira.
Benefícios de saúde de nogueira preta incluem:
Candida albicans é um agente muito comum no corpo que pode causar infecções fúngicas e é exacerbado por maus hábitos alimentares. Noz preta, no entanto, contém juglona e taninos que podem tornar o ambiente do intestino muito inóspito para o fungo candida, protegendo assim o seu corpo do enfraquecimento das paredes dos vasos sanguíneos e aumento da toxicidade na corrente sanguínea. Esta mesma ação antifúngica faz com que a noz preta seja eficaz contra o pé de atleta, a micose, a comichão e outras infecções fúngicas comuns. 
Ao moer cascas de nozes pretas, um pó fino pode ser criado e transformado em uma pasta para a pele. Os ricos níveis de antioxidantes e ácidos graxos benéficos podem realmente afetar a saúde e a aparência da pele, prevenir manchas, espinhas e acne, além de esclarecer doenças da pele, como psoríase e eczema. O uso direto da tintura em pó pode ser forte demais para a pele, por isso pode ser misturado com outros cremes transportadores e pomadas naturais.
A atividade antiinflamatória natural da nogueira preta a torna ideal para acalmar estômagos, paredes inflamadas do cólon ou do intestino, o que ajudará a normalizar o processo digestivo e a regular a excreção. Diz-se que a nogueira negra alivia a constipação e a diarreia, equilibrando eficazmente todo o sistema gastrointestinal do corpo. Algumas pessoas usam nozes negras como um laxante em doses concentradas, mas isso não é recomendado por um longo período de tempo.
O alto nível de ácidos graxos ômega-3 e compostos benéficos torna a noz preta vital para a saúde do coração. Comer algumas nozes a cada dia pode ajudar a regular os níveis de colesterol em seu corpo, pois os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a eliminar o perigoso colesterol LDL do corpo. Isso pode ajudar a reduzir a pressão arterial, aliviar a tensão no sistema cardiovascular, reduzir as chances de desenvolver arteriosclerose e diminuir o risco de ataque cardíaco, derrame e doenças coronarianas.
Junto com sua atividade antifúngica para melhorar a saúde do sistema imunológico, a nogueira preta também é rica em antioxidantes. Ele pode proteger significativamente o corpo, neutralizando os radicais livres que causam certos tipos de câncer e doenças crônicas. A nogueira preta também é antiviral e antiparasitária, fornecendo uma linha defensiva abrangente para o seu corpo.
Melhora as condições respiratórias O gargarejo com extrato de noz preta pode ser muito eficaz para aliviar dores de garganta, pois a natureza anti-inflamatória pode aliviar a irritação e a inflamação.
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11 benefícios incríveis da nutrição de nozesMais pesquisas estão sendo feitas sobre os efeitos anti-câncer das nozes negras e os resultados têm sido muito promissores até agora. O composto orgânico juglone encontrado na nogueira preta, além dos inúmeros compostos polifenólicos e ácidos graxos, contribui para a atividade antitumoral e anticancerígena no organismo, retardando o crescimento ou impedindo o desenvolvimento de inúmeros tipos de câncer.
Palavra de Cuidado: As alergias às nozes são muito comuns nos Estados Unidos e podem ser muito perigosas. As nozes são causas comuns de choque anafilático em pessoas alérgicas a alergias sensíveis. Portanto, se você está pensando em adicionar nozes pretas ao seu regime de suplementos dietéticos ou à base de ervas, consulte um médico e certifique-se de não ser sensível a nozes. A erupção cutânea também é um efeito colateral comum quando o pó ou tintura é aplicado na pele, mas isso geralmente desaparece e não é considerado grave. As mulheres grávidas não são recomendadas para uso oral ou tópico de noz preta.
