O que não pode comer depois de fazer tatuagem (porque atrapalha a cicatrização)

A alimentação pode melhorar a cicatrização e evitar inflamações na pele, deixando a tatuagem mais bonita.

Então, quando se faz uma tatuagem é importante evitar alimentos como frituras, carnes processadas como salsicha, linguiça e presunto, e bebidas alcoólicas, pois são exemplos de alimentos com alto poder inflamatório. Veja mais a seguir:

O que não comer após a tatuagem

Os alimentos que devem ser evitados após fazer uma tatuagem são aqueles ricos em gorduras hidrogenadas, óleos refinados, açúcares e sal, como:

1. Refrigerantes e sucos prontos;
2. Frituras como batata frita, pastel e outros salgados, fast food;
3. Carnes processadas como salsicha, presunto, linguiça, bacon, mortadela e salame;
4. Doces, biscoitos recheados, bolos, massas prontas para bolos, chocolates, barras de cereal;
5. Macarrão instantâneo, caldo de carne em cubo, comida pronta congelada, sorvetes;
6. Bebidas alcoólicas.

O consumo excessivo desses alimentos aumenta a inflamação e dificulta o processo de cicatrização da pele, podendo também levar a outros problemas de saúde como dores de cabeça, colesterol elevado e diabetes. O ideal é que esses alimentos não façam parte da rotina alimentar, e que não sejam consumidos pelo menos por 1 semana após a tatuagem.

O que comer para acelerar a cicatrização

Para acelerar o processo de cicatrização da pele, deve-se consumos alimentos ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, como o ômega-3. Dentre os alimentos mais antioxidantes estão: tomate, frutas vermelhas, frutas cítricas como laranja e acerola, e ervas como alho, cebola e açafrão.

Já os alimentos anti-inflamatórios são aqueles ricos em gorduras boas como castanhas, abacate, salmão, atum, sardinha, azeite, amendoim, linhaça, chia e gergelim. Além disso, tomar de 1 a 2 xícaras de chás anti-inflamatórios também vai ajudar na cicatrização, podendo-se utilizar ervas como camomila, gengibre e alecrim. Veja mais dicas sobre alimentação anti-inflamatória.

Cuidados além da alimentação

Além de cuidar da alimentação para garantir a renovação adequada da pele com a tatuagem, outros também é necessário tomar outros cuidados como lavar o local com sabonete antisséptico por pelo menos 2 semanas, evitar tomar sol e não entrar no mar ou na piscina por pelo menos 2 meses.

Por fim, deve-se procurar um local confiável para fazer a tatuagem, que tenha permissão de atuação e no qual o material utilizado durante o procedimento seja totalmente esterilizado, pois isso é essencial para evitar a transmissão de doenças como hepatite e AIDS. Veja outros riscos e os cuidados com a tatuagem.