pt.odysseedubienetre.beBeber chá inibidor de apetite é uma das melhores maneiras de reduzir seus hábitos excessivos e ajuda na perda de peso, entre outros benefícios.
Um inibidor de apetite é algo que ou enche você, sem consumir muitas calorias ou algo que afeta seus níveis hormonais de certas maneiras. Um hormônio chamado grelina é muitas vezes referido como o hormônio da fome, que envia um sinal para o seu cérebro que você está com fome. A leptina, por outro lado, é um hormônio da saciedade, que suprime o seu apetite. Os chás supressores de apetite podem suprimir os níveis de grelina ou aumentar os níveis de leptina, ou dar-lhe um impulso de nutrientes que faz o seu corpo sentir como se tivesse todos os nutrientes de que precisa.
Os melhores chás inibidores de apetite que você pode preparar para si mesmo incluem chá de alcaçuz, chá verde, chá de ginseng siberiano, chá dandelion, chá de gengibre, chá oolong e chá de hortelã, entre outros.
Este chá de ervas é conhecido por suprimir sua fome por horas depois de beber, ao mesmo tempo em que estimula o metabolismo e aumenta os níveis de energia.
Ajudando na regulação dos níveis de açúcar no sangue, este chá pode ajudar a prevenir o desejo desnecessário de comer e comer demais, o que pode ajudá-lo a controlar o apetite e a ingestão calórica.
Quando nossos níveis de açúcar no sangue flutuam, pode levar a sentimentos de fome, mas este chá especializado é conhecido por regular os níveis de insulina e glicose no corpo, que controla o apetite.
Há muito tempo sabe-se que a hortelã suprime certos hormônios que estimulam a fome; até mesmo mastigar as folhas pode ter esse efeito, mas beber o chá oferece outros benefícios para a saúde.
A otimização das funções gastrointestinais é o que o chá de gengibre faz melhor, reabastecendo os nutrientes do corpo e evitando desejos desnecessários de lanches entre as refeições.
Beber chá verde, com sua enorme variedade de compostos polifenólicos, pode estimular o metabolismo e melhorar os níveis de antioxidantes. Isso pode equilibrar seus hormônios e suprimir o apetite, em alguns casos, auxiliando na perda de peso.
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O uso de chás supressores de apetite por um curto período de tempo é uma boa maneira de limitar sua ingestão calórica e tornar os estágios iniciais de uma dieta mais toleráveis. No entanto, o uso persistente do chá inibidor de apetite pode levar a deficiências nutricionais ou desequilíbrios hormonais, especialmente se forem consumidos em quantidades excessivas. Como acontece com qualquer remédio natural para a saúde, a moderação é fundamental.
