O Medo

O medo é uma sensação normal que afeta todos os seres vivos e serve para a sua proteção. No entanto, ele pode transformar-se em um grave problema quando limita seu comportamento, suas atitudes e provoca um estado de ansiedade exagerado. Para vencer o medo faça o seguinte:

• Mude a sua forma de pensar, seja mais flexível;
• Analise bem a situação que te provoca medo e tente entender de onde vem esse receio. Entender o que causa o medo excessivo é fundamental para vencê-lo;
• Identifique os pensamentos que te provocam medo e substitua-os por outros que tragam segurança;
• Confie em quem tenta te ajudar, familiares são um bom exemplo;
• Se for um caso grave, procure um psicólogo.

Os casos graves de medo excessivo são aqueles que não estão de acordo com a sua idade, por exemplo, um adulto ter medo do escuro. Neste caso, só uma ajuda profissional pode ajudá-lo a enfrentar esse medo.