O que é Metatarsalgia e como é feito o tratamento

Metatarsalgia é a dor que afeta a parte da frente dos pés, composta pelos ossos metatarsais, que são pequenos ossos que formam a os dedos e o peito do pé. Ela pode ter diversas causas, que incluem o uso de saltos e sapatos inapropriados para os pés, exercícios de alto impacto, excesso de peso ou deformidades nos pés, como pés cavos ou joanetes.

A matatarsalgia tem cura, e o tratamento é feito com exercícios de fisioterapia para melhorar o apoio e a mobilidade dos pés, além do uso de palmilhas ortopédicas para acomodar e  aliviar a dor ao andar. A consulta ao ortopedista ou fisiatra também é importante, principalmente em caso de dor persistente, para avaliação mais aprofundada da causa e poder orientar o uso de remédios para aliviar a dor, como anti-inflamatórios.

Principais causas

A metatarsalgia costuma surgir quando há uma iritação das articulações, tendões ou nervos que sustentam os metatarsos, e pode ser provocada por:

• Uso de salto alto ou sapatos de bico fino, pois tendem a aumentar a pressão nos metatarsos;
• Deformidade nos pés, como antepé cavo ou alterações no formato dos dedos, como no joanete. Confira algumas dicas para cuidar do joanete;
• Excesso de peso, que provoca maior sobrecarga sobre os ossos dos pés;
• Doenças neurológicas que afetam os nervos dos pés, como o Neuroma de Morton. Entenda o que é e como identificar o neuroma de Morton;
• Realização de atividades físicas de alto impacto ou por muitas horas, como corridas de longas distâncias, especialmente quando não há uma orientação adequada, que levam a uma sobrecarga dos metatarsos;
• Desenvolvimento de uma artrite ou artrose nos metatarsos, devido ao desgaste ósseo relacionado à idade ou inflamações por alterações na imunidade. Entenda as causas e como diferenciar entre artrite e artrose.

Para confirmar a causa da metatarsalgia, o médico ou fisioterapeuta deverá, além de observar os sintomas, identificar alterações nos pés e, se necessário, solicitar exames como raio X dos pés, a podoscopia, que pode identificar o formato da pegada dos pés, ou baropodometria, que permite avaliar os locais de maior pressão nos pés, durante a caminhada ou ao estar parado.

Principais sintomas

A matatarsalgia provoca dor que costuma ser leve a moderada, na sola dos pés, que geralmente piora ao fazer caminhadas ou permanecer de pé por muito tempo. À medida que a causa persiste ou que há piora da deformidade dos pés, a dor pode se tornar intensa e, muitas vezes, pode incapacitar a realização das atividades.

Também é comum que pessoas com metatarsalgia apresentem calosidades no peito do pé, demonstrando as áreas que sofrem de maior pressão. Além disso, podem ser observados desvios ou alterações no formato dos pés, como desvio dos dedos ou saliências ósseas.

Como é feito o tratamento

Para tratar a metatarsalgia, é recomendado passar por uma avaliação do ortopedista, fisiatra ou fisioterapeuta, que poderão avaliar as possíveis causas e indicar os tratamentos mais adequados para cada pessoa. As principais recomendações incluem:

• Tomar remédios anti-inflamatórios, como Diclofenaco ou Cetoprofeno, por exemplo, que são indicados pelo médico para aliviar a dor e o desconforto;
• Realizar fisioterapia, na qual o fisioterapeuta poderá indicar exercícios para melhorar o apoio e mobilidade dos pés, além de treinar força e equilíbrio, ajudando a corrigir a pisada.
• Preferir usar calçados confortáveis e adaptados, evitando-se os saltos ou sapatos apertados;
• Utilizar palmilhas ortopédicas sob medida, que ajudam a acomodar os pés e reduzir a sobrecarga sobre os metatarsos;

Já o tratamento com cirurgia pode ser indicado pelo ortopedista quando os tratamentos anteriores não surtiram efeito, especialmente quando há muita deformidade ou excesso de rigidez nos metatarsos…

Opções de tratamento caseiro

Para aliviar a metatarsalgia, um ótimo remédio caseiro é rolar uma garrafa ou bolinhas de gude sob os pés, em movimentos de vai-e-volta, fazendo uma espécie da massagem na sola do pé, sendo uma boa forma de relaxar os músculos e aliviar as tensões na região. Confira mais formas de relaxar os músculos da sola dos pés no vídeo a seguir:

Além disso, fazer um escalda pés com água quente, porém com cuidado para não se queimar, durante 20 a 30 minutos, além deitar com os pés para cima ou massagear os pés com óleos essenciais também são boas formas de aliviar o desconforto. Veja mais dicas de como aliviar as dores nos pés.