pt.odysseedubienetre.beExistem diferentes maneiras de tomar cúrcuma, o que é importante, dado o quão poderoso e benéfico este tempero pode ser para sua saúde geral. Açafrão é uma planta perene da família do gengibre, e seu ingrediente mais notável é a curcumina, um dos mais poderosos antioxidantes e compostos anti-inflamatórios encontrados nos alimentos. Enquanto esta especiaria é comumente encontrada em pó e é de cor laranja, há muitas outras maneiras que você pode adicionar este tempero impressionante à sua dieta diária.
Se você estiver procurando por novas maneiras de tomar cúrcuma, tente este tempero na forma de raiz, ou como um pó, tintura, suplemento ou chá. Embora a concentração possa ser diferente, a maioria dos efeitos benéficos será semelhante.
Esta forma de açafrão pode ser usada de forma flexível em muitas refeições, na forma raspada ou picada, tanto pelo sabor como pelo valor nutritivo.
Esta é a forma mais comum que você encontra em açafrão, e este pó é usado como tempero para sopas, ensopados e molhos, proporcionando uma picante picante, bem como um impulso saudável para qualquer refeição.
Devido ao impacto significativo que a cúrcuma pode ter em seu sistema, muitas pessoas optam por tomar suplementos concentrados, que estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis e de importação.
Você pode usar açafrão em pó ou raiz de cúrcuma para preparar um chá poderoso e saboroso. Para pessoas com problemas gastrointestinais, respiratórios ou inflamatórios, esta é uma adição diária muito popular à sua dieta.
Esta é uma forma altamente concentrada de açafrão que é normalmente administrada na boca, em um smoothie ou misturado com água. Esta tintura é feita imergindo açafrão em álcool e, portanto, deve ser usada com moderação.
Enquanto a cúrcuma é claramente um tempero benéfico, ela ainda deve ser consumida com moderação. Em altas concentrações, os ingredientes ativos da cúrcuma podem ser perigosos. A dosagem adequada para açafrão dependerá parcialmente do seu peso e nível metabólico, bem como sobre as maneiras de tomar cúrcuma que você escolher.
6 Melhores Substitutos de Cúrcuma
13 efeitos colaterais de cúrcuma você não está ciente deExistem alguns efeitos colaterais se você consumir uma quantidade excessiva de açafrão, como um maior risco de pedras nos rins, problemas digestivos e reações alérgicas. Quando consumida com moderação, no entanto, a cúrcuma raramente tem efeitos colaterais.
