pt.odysseedubienetre.beExiste uma grande confusão em torno do transtorno de personalidade borderline, e é importante entender os sintomas e os remédios; o último inclui hipericão, suplementação de aminoácidos, óleo de peixe, erva-mate, kava kava e valeriana, bem como vários remédios comportamentais, como terapia da fala e terapia cognitivo-comportamental.
Os remédios caseiros para transtorno de personalidade borderline incluem:
Como conhecida bebida anti-depressiva, anti-ansiedade e estabilizadora do humor, popular na América do Sul, particularmente na Argentina, a erva-mate é um remédio caseiro ideal para o transtorno de personalidade limítrofe. É amplamente utilizado no tratamento do transtorno bipolar, e é conhecido como um "chá feliz", já que parece melhorar o humor para todos os usuários regulares. Em algumas culturas, a erva-mate é uma bebida diária (às vezes mais de uma vez), pois pode equilibrar os nervos, aliviar o sofrimento mental e melhorar a qualidade de vida e os níveis de estresse.
Parece que os ácidos graxos ômega-3 são remédios relevantes para inúmeras condições e transtornos médicos, e isso inclui a DBP. A pesquisa mostrou que os ácidos graxos ômega-3, que são encontrados em alimentos desde salmão e nozes até linhaça e folhas de uva, podem regular o sistema de entrega de mensagens em seu cérebro, ajudando a regular o humor e a ansiedade. O ômega-3 também é conhecido por diminuir a gravidade da esquizofrenia e da depressão, além de equilibrar o sistema nervoso central. Todos estes são sintomas e áreas que são afetadas por transtorno de personalidade limítrofe, portanto, adicionar alguns desses alimentos ricos em ômega-3 à sua dieta é uma boa idéia.
Um dos remédios mais efetivos e interativos para o transtorno de personalidade limítrofe é a terapia comportamental cognitiva, que atua como um espelho para as ações e pensamentos de uma pessoa, ajudando-os a entender por que eles se sentem certos modos e como podem ativamente mudar sua perspectiva. Isso pode ajudar as pessoas com DBP a reavaliarem seu sofrimento emocional e olhar para situações com um pouco mais de distância e objetividade, evitando a irracionalidade emocional que freqüentemente acompanha esse transtorno.
A valeriana tem sido usada como uma substância sedativa por inúmeras gerações, mas também possui certas propriedades ansiolíticas e antidepressivas. Ele pode ajudar a acalmar a mente e aliviar o sofrimento mental, e é comumente prescrito para pessoas que sofrem de impulsos de auto-agressão e pensamentos suicidas. Novamente, como mencionado acima, não há cura para o distúrbio em si, mas tratar os sintomas mais perigosos é uma forma eficaz de diminuir o impacto geral da DBP.
Um dos sintomas mais comuns do transtorno de personalidade borderline é a depressão, que pode levar à auto-mutilação, isolamento social e pensamentos suicidas. O St. John's Wort tem sido usado por centenas de anos para reduzir os sintomas da depressão e melhorar o humor, tornando-se um remédio valioso para aqueles que sofrem de DBP.
Este é um remédio amplo, mas é muito importante. As táticas de autocuidado incluem coisas como controle do estresse, alimentação correta e regular e exercícios. Essas atividades podem diminuir seus hormônios do estresse, regular seu metabolismo e aumentar as endorfinas naturais, que podem ajudar a aliviar a ansiedade mental e o humor moderado.
Esta é outra forma popular de terapia para aqueles que sofrem de DBP, e está focada em regular as emoções e abordar os sentimentos diretamente, encontrando um equilíbrio entre aceitar e administrar os impulsos. A terapia comportamental dialética é uma mistura de aconselhamento individual, terapia em grupo e treinamento por telefone para melhorar a resolução de problemas, gerenciar o estresse e evitar comportamentos autodestrutivos e autodestrutivos.
Combatendo ansiedade, fadiga, insônia e depressão, a kava kava continua sendo um dos mais potentes remédios à base de ervas para o tratamento dos sintomas da DBP. O efeito agradável e quase narcótico da kava kava fez com que ela ficasse sob fogo em certos países, mas ainda é legal e amplamente acessível na maior parte do mundo, e pode efetivamente moderar o humor e os impulsos autodestrutivos em muitas pessoas que sofrem do transtorno de personalidade borderline. O uso de kava kava é restrito / banido por alguns países, por isso consulte o seu especialista de saúde local antes de usar.
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9 melhores maneiras de gerenciar o transtorno de personalidadeO 5-HTP e o SAMe são dois aminoácidos importantes no corpo que regulam o humor e a depressão, e também induzem a liberação de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e ao relaxamento. Ao aumentar os níveis desses aminoácidos, que podem ser deficientes naqueles que sofrem de transtorno de personalidade borderline, a suplementação simples pode diminuir significativamente os sintomas dessa condição.
Uma palavra final de alerta: Como mencionado anteriormente, alguns dos sintomas do transtorno de personalidade borderline podem ser muito perigosos e até fatais para o doente e outros ao seu redor. É altamente recomendável que alguém que esteja sofrendo de DBP fale ou consulte um profissional médico antes de tentar tratar ou regular seu transtorno apenas com remédios caseiros.
