pt.odysseedubienetre.beComer sementes de manga não é a maneira mais comum de melhorar sua saúde geral, mas pode trazer alguns benefícios quando consumida regularmente.
Enquanto muitas pessoas entendem o valor da manga, carregada em uma árvore cientificamente conhecida como Mangifera indica, poucas pessoas reconhecem o valor da semente dentro dela. Na verdade, muitas vezes é descartado e ignorado, enquanto poderia ser usado para uma variedade de fins medicinais. Uma das maiores sementes isoladas em qualquer fruta, esta semente plana, branca e cremosa no centro de uma manga possui um grande suprimento de nutrientes e antioxidantes. Uma vez que estas sementes são completamente limpas e secas, elas são moídas em pó. Isso pode ser feito em várias pastas e manteiga para uso tópico.
A semente em si é comestível, mas normalmente apenas em mangas verdes. Uma vez que a manga amadurece completamente, a semente endurece e só pode ser usada em forma de pó. Em uma manga verde, você pode comer a semente diretamente, como uma maneira mais concentrada de apreciar as muitas propriedades benéficas da semente. Em termos de ingredientes ativos, a semente de manga possui vários compostos bioativos, fenólicos e antioxidantes, bem como ácidos graxos insaturados.
Os benefícios mais impressionantes das sementes de manga incluem a capacidade de tratar a caspa, melhorar a aparência da pele e do cabelo, aliviar a digestão, prevenir os sintomas diabéticos e ajudar na perda de peso, entre muitos outros.
Com sua densidade de antioxidantes e compostos voláteis, a semente de manga é capaz de ajudar a melhorar a aparência da pele, reduzindo os sinais de inflamação, como a acne, particularmente quando a forma em pó é aplicada topicamente na área afetada. Também pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e manchas da idade.
Ao fazer uma máscara de cabelo com sementes de manga e água em pó, você pode fortalecer os folículos pilosos, especialmente quando você esfrega a pasta no couro cabeludo. Isso também pode eliminar condições inflamatórias, como a caspa.
Estudos descobriram que a suplementação regular com extrato de semente de manga resulta em mais controle de açúcar no sangue, o que é bom para pessoas com diabéticos ou aqueles em risco de desenvolver esta doença.
De seu sistema digestivo e doença crônica a hemorróidas e sintomas de gota, as propriedades antiinflamatórias da semente de manga são bem conhecidas, tradicionalmente e nos tempos modernos, e podem fornecer uma ampla gama de benefícios.
Pesquisas provaram que extratos de sementes de manga são capazes de reduzir os níveis de colesterol, ao mesmo tempo em que estimulam o metabolismo e promovem a perda de peso, o que pode melhorar a saúde cardiovascular em geral.
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6 melhores benefícios da manga africanaComer a semente de qualquer fruta parece estranho para muitas pessoas, mas com uma semente ricamente nutritiva como a semente de manga, seria tolice não comê-la de vez em quando, desde que você siga esses passos simples.
