Fruta-do-Conde

A fruta-do-conde, também conhecida como fruta-ata, pinha, anona, pinheira, ateira ou quaresma é uma fruta deliciosa com sabor adocicado que pode ser utilizada para fazer chá, suco, para consumir ao natural, assada ou cozida.

Benefícios da Fruta-do-conde

Além de ser saborosa, possuir poucas calorias e ser fonte de vitaminas do complexo B, os benefícios da fruta-do-conde incluem, principalmente, combater a prisão de ventre porque tem fibras que ajudam a regular o intestino.

Outros benefícios da fruta-do-conde podem ser:

• Ajudar a baixar o colesterol porque além de fibras não tem gordura,
• Combater o envelhecimento da pele porque tem vitamina C,
• Diminuir o cansaço porque é rica em vitaminas do complexo B,
• Ajudar a emagrecer, pois é uma fruta com poucas calorias, sem gordura e com fibras que diminuem o apetite.

Além desses benefícios, as sementes desta fruta também são utilizadas para soltar o intestino. Mas não se deve confundir a fruta-do-conde com a atemoia, pois elas são bem parecidas. Saiba as diferenças e veja todos os benefícios da atemoia aqui.

Informação Nutricional da Fruta-do-conde

Componentes	Quantidade por 100 g de Fruta-do-conde
Energia	69 calorias
Proteínas	2,8 g
Gorduras	0 g
Carboidratos	14,24 g
Fibras	2,4 g
Vitamina A (retinol)	1 mcg
Vitamina B1	63 mcg
Vitamina B2	167 mcg
Vitamina B3	1,28 mg
Vitamina B6	0,2 mg
Vitamina C	28,1 mg
Cálcio	27 mg
Fósforo	46 mg

A fruta-do-conde é da mesma família da graviola. Saiba mais sobre a graviola em: Benefícios da Graviola.