pt.odysseedubienetre.beA menopausa se torna uma parte da vida de toda mulher à medida que envelhecem. É um fenômeno normal que marca o final do período reprodutivo. Logo após uma mulher parar de menstruar, ela passa por várias mudanças corporais. De acordo com um estudo científico, é mostrado que 80% das mulheres experimentam ondas de calor e suores noturnos como sintomas comuns da menopausa.
Vamos agora dar uma olhada nesta lista abrangente de ervas para a menopausa.
O ginseng é considerado como uma das melhores ervas para a menopausa. Alivia o stress e apoia a vitalidade à medida que a menopausa interrompe o seu sono, dando-lhe ondas de calor. A erva de ginseng é usada para estimular o sistema imunológico e ajuda você a alcançar um estado de espírito pacífico. Destina-se a melhorar o seu humor, aumentando os neurotransmissores e ajuda na condução de um ciclo de vida saudável. Para problemas de sono, a dose recomendada é entre 750mg a 2gm por dia. Um ponto a ser observado é que as mulheres com pressão alta não devem tomar a erva do ginseng. Além disso, ervas de ginseng devem ser consumidas com alimentos, pois podem levar a náuseas quando ingeridas com o estômago vazio.
Entre todas as ervas para a menopausa, Black Cohosh alivia os sintomas da menopausa mais naturalmente. Não só sintomas de menopausa, também cura dores de período e parto doloroso. Esta erva trata eficazmente os afrontamentos e, assim, reduz as hipóteses de ansiedade e depressão. Esta erva não é encontrada em nenhum dos produtos alimentares. Tente tomar 80mg por uma ou duas vezes por dia. Também é visto que, se você overdose, então você pode sofrer de efeitos colaterais, como náuseas, constipação, problemas de peso e muito mais.
Quando se trata de aliviar os desconfortos da menopausa, existem muitas ervas. Extratos de soja são uma maneira eficaz de reduzir uma ampla gama de sintomas que são causados devido à menopausa. A soja, sendo rica em isoflavonas, fornece estrogênio para o corpo, aliviando assim os sintomas, como memória fraca e cansaço. Tente consumir suplementos feitos de grãos de soja. Eles são completamente seguros.
Esta erva para a menopausa pode reduzir a frequência de ondas de calor. De acordo com o Estudo sobre a Saúde das Mulheres em Toda a Nação (SWAN), afirma-se que 64% das mulheres experimentam ondas de calor. O consumo diário de Lindens Sage Leaf 500gm comprimidos ajuda na diminuição dos sintomas da menopausa. Existem muitos suplementos dietéticos disponíveis a partir de folhas de sálvia. É altamente rico em óleo essencial e, portanto, ajuda a melhorar a sua memória também.
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16 poderosos remédios caseiros para a menopausa Menopausa: causas e sintomasPalavra de aviso
Quando uma mulher sofre de menopausa, ela passa por várias mudanças de estilo de vida. Não se esqueça de consultar o seu médico se esses remédios à base de plantas não funcionarem e os sintomas forem muito graves. Além disso, tente evitar a cafeína quando sofre de algum dos sintomas da menopausa. Estas ervas para a menopausa podem servir melhor quando combinadas com yoga e meditação regulares.
