Cuidados para Mulher aos 30 anos

A mulher aos 30 anos está no auge da sua maturidade sexual tendo mais desejo e em geral atinge o clímax com mais facilidade, mas é uma fase em que se deve:

• Começar a fazer check-up de saúde regularmente;
• Reavaliar os hábitos alimentares e corrigir os erros;
• Fazer exercício regulares e manter o peso regular para prevenir ou retardar o aparecimento da flacidez;
• Iniciar tratamentos anti-rugas especialmente na região ao redor dos olhos, boca e pescoço, mesmo antes das rugas aparecerem;
• Tomar sol (basta a luz) em todo o corpo é importante para os ossos, porque é por volta desta idade que a mulher começa a perder tecido ósseo.

O metabolismo começa a ficar preguiçoso e as células se renovam mais lentamente. É nesta fase da prevenção porque as primeiras rugas começam a aparecer e a gordura acumula-se com maior facilidade na região abdominal.