pt.odysseedubienetre.beOs principais benefícios do suco de alho incluem prevenir a calvície, reduzir o colesterol, cuidar da pele, fortalecer o sistema imunológico e ajudar na perda de peso. Também ajuda a estimular a produção de hormônios sexuais, aumentando a circulação, diminuindo a pressão sanguínea, reduzindo o risco de câncer, desintoxicando o corpo e suavizando as condições respiratórias.
Suco de alho é feito pressionando, juicing ou misturando dentes de alho, que vêm da planta com o nome científico Allium sativum. Intimamente relacionado à cebola, o alho tem sido usado por milhares de anos em todo o mundo devido aos seus efeitos poderosos sobre a saúde humana. Enquanto beber suco de alho puro pode não parecer saboroso para muitas pessoas, os benefícios para a saúde associados a esta bebida única são inegáveis.
Equilibrada entre seu uso como ingrediente saboroso e como um elemento da medicina tradicional, muitas pessoas confiam no suco de alho por seus efeitos anti-inflamatórios, anti-carcinogênicos, antibacterianos, antifúngicos e antioxidantes. O suco de alho é uma fonte rica de alicina, o ingrediente ativo do alho. Ele também tem abundantes vitaminas, como vitaminas B, vitamina C, bem como minerais como manganês, fósforo, cálcio, ferro, potássio, magnésio e zinco. Além disso, também contém compostos sulfúricos e outros ácidos voláteis.
Você pode fazer suco de alho facilmente em casa, desde que você tenha uma boa quantidade de alho e um pouco de paciência. Assim, um quilo de cada vez produzirá aproximadamente 2 xícaras de suco de alho. Apenas uma pequena quantidade de suco é necessária para ter um efeito, assim, você provavelmente acabará armazenando o restante do suco para uso posterior.
Ingredientes
1 quilo de alho
Receita
Sugestão para servir : quando você quiser usar o suco de alho, basta estourar um cubo de gelo e adicioná-lo a batidos, smoothies, sopa ou água quente (para um gargarejo saudável).
Vamos ver alguns dos importantes benefícios para a saúde do suco de alho abaixo:
O suco de alho consumido fornece antioxidantes para a pele que reduzem os sinais de envelhecimento, melhoram a coloração e previnem condições inflamatórias ou infecções.
Suco de alho ajuda no tratamento da acne. Aplique o suco de alho no rosto e lave-o após 5 minutos. Repita o processo até que a acne desapareça.
Nota: Não o mantenha durante a noite, pois o sumo de alho pode prejudicar ou queimar a pele.
Muitas pessoas usam suco de alho para fortalecer os cabelos, prevenir a queda de cabelo e promover folículos pilosos saudáveis. Este remédio natural pode ser consumido internamente ou misturado com outros produtos de cabelo ou lavagens para excelentes efeitos.
Misture o suco de alho com suco de limão e aplique no cabelo e no couro cabeludo. Deixe-o durante a noite e lave-o pela manhã. Repita o processo por 5 dias em um trecho e desfrute de um cabelo saudável livre de piolhos!
As propriedades antibacterianas, anti-fúngicas e antioxidantes do suco de alho fazem dele um excelente escudo do sistema imunológico. Além disso, também ajuda a prevenir doenças crônicas e infecções localizadas.
A alicina, o ingrediente ativo do suco de alho, tem sido associada à perda de peso, pois pode ajudar a diminuir os níveis de gorduras insalubres no organismo. Além disso, também fornece um impulso metabólico que ajuda a queimar calorias.
A pesquisa ligou o suco de alho a um aumento acentuado nos hormônios sexuais, o que pode ajudar as pessoas a superarem a impotência, diminuir a motilidade dos espermatozóides e aumentar a contagem de espermatozóides.
Ervas como alho e cebola estão intimamente associadas com o aumento da circulação e redução dos níveis de placa nas artérias e vasos sanguíneos. Isso pode aumentar ainda mais os níveis de energia e diminuir o risco de vários problemas cardiovasculares.
O suco de alho é um anticoagulante natural e altamente eficaz. Ajuda na prevenção da trombose, que é um bloqueio do fluxo sanguíneo devido a coágulos.
O suco de alho pode reduzir os níveis de colesterol, além de reduzir a pressão arterial e fortalecer o sistema cardiovascular. Isso, por sua vez, ajuda a diminuir o risco de ataque cardíaco ou derrame.
O uso de suco de alho também reduz os níveis de colesterol total e LDL (ruim). Mas não tem nenhum impacto nos níveis de triglicerídeos e HDL (bom) colesterol.
Grandes doses de alicina (um composto presente no alho) podem reduzir a pressão arterial daqueles que sofrem de hipertensão. Em certos casos, pode ser tão eficaz quanto qualquer medicação regular.
Outros benefícios do suco de alho incluem:
Previne o câncer
Antioxidantes juntamente com alicina no suco de alho ajudam a prevenir o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres. Isso evita a mutação celular e o desenvolvimento de câncer.
Condições Respiratórias
Muitas pessoas usam suco de alho porque pode rapidamente eliminar infecções respiratórias e reduzir a inflamação. Também ajuda a reparar tecidos danificados nas vias respiratórias.
Trata uma dor de garganta
A ingestão de suco de alho com suco de romã ajuda a curar dores de garganta, tosse, resfriado comum e gripe.
Previne asma
Misture 10 gotas de suco de alho com 2 colheres de sopa de mel em um copo de água. Beber isso diariamente ajudará a prevenir a asma.
Alivia picadas de insetos
A aplicação tópica de suco de alho na área específica ajuda a aliviar a dor causada por picadas de insetos.
Evita o flacidez dos seios
O consumo regular de suco de alho ajuda a prevenir a flacidez dos seios. Também ajuda a tonificá-los.
Cura Encefalite
Altas doses de suco de alho podem curar a encefalite, que é uma inflamação aguda do cérebro. No entanto, consulte o seu médico antes de considerar esta alternativa.
Trata infecções fúngicas
A ingestão de suco de alho cru também pode tratar várias infecções fúngicas, incluindo pé de atleta, bem como infecções de ouvido e pé. A aplicação tópica de suco de alho na área infectada pode aliviar ainda mais a coceira e a irritação.
Beber suco de alho em excesso pode causar vários efeitos colaterais como:
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