pt.odysseedubienetre.beA tontura na gravidez é um sintoma muito comum que pode surgir desde a primeira semana de gestação e ser recorrente ao longo de toda a gravidez ou acontecer apenas nos últimos meses.
Normalmente, a tontura está relacionada com a diminuição da pressão arterial devido ao peso do útero sobre os vasos sanguíneos e, por isso, algumas formas de aliviar o desconforto incluem:
Estas dicas podem ajudar a aliviar os episódios de tonturas, porém caso sejam muito frequentes e não permitam que a gestante realize as suas atividades diárias é aconselhado informar o obstetra para realizar exames de sangue pois também pode ser sinal de anemia, sendo necessário fazer o tratamento adequado com ferro. Veja como identificar se é anemia: Sintomas de anemia.
Embora seja difícil evitar que as tonturas voltem a surgir, é possível adotar algumas estratégias que reduzem esse risco, incluindo:
Além disso, outra dica muito importante consiste em comer, pelo menos, de 3 em 3 horas e beber cerca de 2 litros de água por dia.
