pt.odysseedubienetre.beO suco de espinafre é um excelente remédio caseiro para fortalecer os dentes, pois o espinafre é rico em cálcio, que é um mineral fundamental para a saúde dos dentes, ajudando a manter os dentes fortes e saudáveis. Além disso, as folhas de espinafre são fáceis de combinar com sucos como laranja, tangerina ou abacaxi, que tem um sabor mais intenso e disfarça o sabor desta hortaliça.
Lavar muito bem o espinafre e adicioná-lo no liquidificador, juntamente com o suco que você escolheu. Beber este suco de espinafre 1 vez por dia, pelo menos 2 vezes por semana.
Uma outra opção para fortalecer os dentes utilizando o espinafre é cozinhá-lo no vapor, pois assim ele mantém as suas propriedades, temperá-lo com sal e um fio de azeite e consumir em uma das refeições pelo menos 2 vezes por semana.
Para saber que outros alimentos deve comer para ajudar a fortalecer os dentes consulte: Alimentos ricos em cálcio.
