Solução caseira para prisão de ventre

Uma ótima solução caseira para prisão de ventre é tomar o chá de cáscara sagrada com gengibre e erva-doce porque estes ingredientes estimulam o intestino de forma leve e natural.

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de cáscara sagrada
• 1/2 colher (de chá) de raiz de gengibre fresca ou seca
• 1/2 colher (de chá) de sementes de erva-doce
• 1/2 litro de água

Modo de preparo

Colocar a cáscara sagrada, o gengibre e a erva-doce na água e deixar ferver cerca de 10 minutos. Depois deixar repousar por mais 10 minutos, coar, adoçar com mel e beber 250 ml antes de deitar e 250 ml ao acordar.

Além deste remédio caseiro para prisão de ventre, é importante o indivíduo alterar a alimentação consumindo diariamente e, de preferência em todas as refeições, alimentos ricos em fibras, como as verduras cruas e os cereais.

Outra boa dica é dar preferência aos alimentos integrais. No entanto, é importante beber bastante água sempre que consumir os alimentos ricos em fibras, ou eles poderão causar prisão de ventre.