pt.odysseedubienetre.beOs sintomas de ansiedade podem se manifestar a nível físico, como a sensação de aperto no peito e tremores ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo, por exemplo e, geralmente, surgem vários sintomas ao mesmo tempo.
Os sintomas de ansiedade podem levar o individuo a ser incapaz de realizar as tarefas do dia-a-dia, pois, entra em pânico e, por isso, é importante aprender a controlar e, se possível, tratar a ansiedade, sendo em alguns casos necessário ir no psiquiatra e no psicólogo. Veja como em: 7 Dicas para controlar a Ansiedade.
Veja uma lista com os diferentes sintomas:
| Sintomas Físicos | Sintomas Psicológicos |
| Enjoo e vômitos | Agitação e balanço das pernas e dos braços |
| Tontura ou sensação de desmaio | Nervosismo |
| Falta de ar ou respiração ofegante | Dificuldade de concentração |
| Dor ou aperto no peito e palpitações no coração | Preocupação |
| Dor de barriga, podendo ter diarreia | Medo constante |
| Roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido | Sensação de que algo ruim vai acontecer |
| Tensão muscular, causando dor nas costas | Descontrole sobre os próprios pensamentos |
| Irritabilidade e dificuldade para dormir | Preocupação exagerada em relação à realidade |
Normalmente as pessoas com ansiedade sentem vários destes sintomas ao mesmo tempo, especialmente em momentos importantes ou quando é necessário se expor a outras pessoas, como durante apresentação de trabalhos ou reuniões.
A ansiedade pode ser provocada por qualquer motivo, pois depende da importância que o individuo dá a uma determinada situação e pode surgir em adultos ou crianças.
Porém, a ansiedade aguda e o estresse são mais comuns em situações, como a insegurança do 1º dia de trabalho, casamento, problemas familiares ou compromissos financeiros, por exemplo, e é importante identificar a causa, para conseguir tratar, para não se tornar ansiedade crônica.
Além disso, em algumas situações o uso excessivo de redes sociais como o facebook também podem ser responsáveis por causar ansiedade, tristeza e mal-estar. Conheça quais as doenças que o Facebook pode causar clicando aqui.
Desta forma, se 3 ou mais dos sintomas físicos ou emocionais estiverem presentes quase que diariamente nos últimos 6 meses, é importante consultar um psiquiatra e psicólogo para avaliar e indicar o melhor tratamento, pois pode estar sofrendo de um quadro chamado transtorno de ansiedade generalizada.
Para controlar a ansiedade, pode-se tomar remédios indicados pelo médico que ajudam a diminuir alguns dos sintomas, além de usar plantas medicinais que têm efeito calmante e, se necessário, fazer acompanhamento com o psicólogo.
Alguns exemplos de remédios naturais que podem ser usados são:
Além disso, técnicas como tomar banhos mornos ou receber massagens no corpo ajudam a relaxar e aliviar a tensão, auxiliando no tratamento. Veja outros exemplos em: Remédio caseiro para ansiedade.
Alguns remédios para tratar a ansiedade que podem ser receitados pelo médico incluem:
| Diazepam | Valium | Oxazepam | Serax |
| Flurazepam | Dalmane | Temazepam | Restotil |
| Triazolam | Halcion | Clonazepam | Klonopin |
| Lorazepam | Ativam | Buspirona | BuSpar |
| Alprazolam | Xanax | Clordiazepóxido | Librium |
É importante lembrar que estes remédios são classificados como ansiolíticos e só devem ser utilizados sob orientação médica, pois podem causar dependência.
Assista ao vídeo a seguir para saber o que comer para controlar este problema.
