pt.odysseedubienetre.beOs benefícios para a saúde da cal incluem perda de peso, melhor digestão, redução de distúrbios respiratórios, aumento da imunidade, alívio da constipação, bem como prevenção de câncer e pedras nos rins. A cal também é usada no tratamento de escorbuto, hemorróidas, úlcera péptica, gota e gengivas. Ele também ajuda no cuidado da pele, cuidados com os cabelos e cuidados com os olhos.
A cal ( Citrus aurantifolia ) é uma pequena fruta cítrica híbrida verde redonda. Devido ao seu suco amargo ácido e aroma único, a fruta de limão é amplamente utilizada em várias cozinhas para acentuar o sabor. É um ingrediente comum na culinária mexicana, vietnamita e tailandesa. Existem várias espécies de frutas cítricas que são conhecidas como limas. Estes incluem Key cal, kaffir cal, limo selvagem, cal deserto e cal Persa.
Esta fruta tropical picante tem sido bem conhecida por suas propriedades medicinais para as idades. O cal também encontra sua aplicação em produtos cosméticos e de saúde. Extraído da casca ou da pele do limão, o óleo essencial de limão é amplamente utilizado em aromaterapia e perfumes.
Assista ao vídeo: 8 grandes benefícios do limão
Predominantemente conhecida por suas reservas de ácido ascórbico, a cal fornece 32% da ingestão diária recomendada de vitamina C. Tem alto teor de água e uma boa fonte de minerais como cálcio, ferro, cobre, sódio, magnésio, fósforo e potássio, assim como vitaminas como ácido fólico, vitamina A, vitamina E e vitamina K.
A melhor coisa sobre o limão é que ele tem a menor quantidade de calorias, carboidratos e gorduras. Uma dose única (67 g) de cal fornece 20 kcal de energia. Além disso, a casca e a polpa de limão também são ricas em fibra dietética, antioxidantes, glicosídeos flavonóis como o kaempferol, bem como diversos fitoquímicos como polifenóis, limoneno e terpenos.
Vamos dar uma olhada em alguns dos principais benefícios da cal:
Fibra solúvel e limonina encontrados na cal ajudam a baixar a pressão arterial. Isso ajuda a reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos, o que impede doenças cardíacas. Além disso, potássio e magnésio na cal melhora a circulação sanguínea e aumenta a saúde do coração.
A vitamina C em suco de limão e casca de limão reduz os riscos de AVC isquêmico, especialmente para as mulheres. Também ajuda a retardar a progressão de doenças coronárias, como a aterosclerose, diminuindo as estrias gordurosas nas artérias.
A hesperidina, um flavonóide presente na cal, ajuda a reduzir o colesterol LDL (mau) e os níveis de triglicerídeos no organismo.
Cal limpa os radicais livres e reduz o estresse oxidativo. Os fitoquímicos embalados com antioxidantes, como flavonóides, flavonas, triterpenóides e limonóides em cal, têm potentes propriedades de combate ao câncer. Eles podem impedir o crescimento de várias células cancerosas, prevenindo o câncer de cólon, mama, próstata, pâncreas, estômago, pulmões, rins e sangue. Também é capaz de erradicar células cancerígenas em alguns casos.
Um estudo mostra que os óleos essenciais encontrados na cal ajudam a reduzir o peso corporal e o consumo de alimentos. Além disso, o ácido cítrico presente na cal é um excelente queimador de gordura.
Um copo de água morna com o suco de uma cal inteira é um excelente redutor de peso. Você pode consumir dois copos de água morna com suco de limão por dia e ver resultados notáveis em uma semana.
O cal fortalece a linha de defesa do corpo e ajuda a evitar infecções e doenças como malária, diarréia e pneumonia. Além disso, a vitamina C nos citrinos ajuda a combater a tosse, o frio e a gripe e aumenta a imunidade geral do organismo.
O ácido cítrico em sumo de limão fresco ou concentrado ajuda a remover e prevenir pedras nos rins, aumentando o citrato urinário e volume de urina.
Um estudo mostrou que consumir limonada por quase quatro anos diminui a formação de pedras nos rins, de uma média de uma pedra por ano para apenas 0, 13 por ano.
A vitamina C na cal quando combinada com alimentos ricos em ferro ajuda a maximizar a capacidade do corpo de absorver o ferro. Aqueles que sofrem de anemia ferropriva sintomas como tonturas, unhas quebradiças, perda de cabelo e fadiga devem adicionar cal à sua dieta!
O suco de limão, que contém ácidos saudáveis, ajuda a remover as células mortas quando aplicado na pele. Ele constrói colágeno, rejuvenesce a pele e melhora a textura geral. Ele também protege a pele de infecções, bem como cura erupções cutâneas, acne, espinhas, contusões e manchas. Lime combate os danos da pele causados pelo sol, poeira e poluição. Suas propriedades antioxidantes e adstringentes ajudam a reduzir as rugas, além de curar manchas escuras, bronzear a pele e abrir os poros.
Você pode criar uma experiência de banho refrescante adicionando suco de limão ao seu banho. Também ajuda a reduzir o odor corporal.
Para idades, o uso de cal é uma cura bem conhecida para escorbuto, uma doença causada devido à deficiência de vitamina C. É caracterizada por infecções freqüentes que mostram sintomas de resfriado normais, lábios rachados e cantos dos lábios.
Vitamina C e flavonóides na cal inibem o crescimento microbiano, o que ajuda a prevenir o sangramento gengival.
O limão tem um aroma irresistível que faz com que sua boca se molhe e isso ajuda na digestão primária (a saliva digestiva inunda sua boca antes mesmo de prová-la). A acidez natural da cal faz o resto. Enquanto eles quebram as macromoléculas dos alimentos, os flavonóides estimulam o sistema digestivo e aumentam a secreção de sucos digestivos, bílis e ácidos. Isso também estimula o movimento peristáltico.
Nota: Esta é a razão por trás de limão pickle sendo consumido junto com o almoço e jantar na Índia e vários países vizinhos. Além disso, beber um copo de água morna com 2 colheres de chá de suco de limão cerca de 30 minutos antes das refeições ajuda a prevenir a azia ou os sintomas de refluxo ácido.
A grande quantidade de ácido presente na cal ajuda a limpar o sistema excretor. O volumoso em cal também é útil para aliviar a constipação. Uma overdose de suco de limão com sal também age como um excelente purgante sem efeitos colaterais, aliviando a constipação.
Os altos níveis de fibra solúvel encontrados na cal fazem dela um suporte dietético ideal para ajudar a regular a absorção do açúcar pelo corpo na corrente sanguínea. Isso ajuda a reduzir a ocorrência de picos de açúcar no sangue que são um risco grave para pacientes diabéticos. Além disso, limões e outras frutas cítricas têm um baixo índice glicêmico, o que significa que eles não causarão um aumento inesperado nos níveis de glicose. Esta é a razão pela qual a Associação Americana de Diabetes considera as limões e outras frutas cítricas um superalimento para o diabetes. 
Além da vitamina C, a cal contém compostos especiais chamados flavonóides (limonóides, como o limonin glicosídeo), que possuem propriedades antioxidantes, anticancerígenas, antibióticas e desintoxicantes. Os ácidos da cal reagem com os sucos gástricos do estômago, resultando em reações alcalinas. Os flavonóides e a reação alcalina estimulam coletivamente o processo de cura das úlceras pépticas e orais.
O óleo rico em flavonóides que é extraído de limas é amplamente utilizado em medicamentos anti-congestivos, como bálsamos, vaporizadores e inaladores, devido à presença de kaempferol. Apenas arranhando a casca de um limão e inalando dá alívio imediato de congestionamento e náusea. A vitamina C também previne o desencadeamento da asma causada pela poluição do ar.
Uma das muitas causas da artrite é um excesso de acúmulo de ácido úrico no corpo. O ácido cítrico encontrado em limas é um solvente no qual o ácido úrico pode se dissolver. O aumento do ácido cítrico no corpo ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico da urina. As frutas cítricas, em geral, possuem propriedades antiinflamatórias e podem ser usadas para uma série de questões inflamatórias.
Outros benefícios da cal incluem:
Cuidados com os olhos
As propriedades antioxidantes da cal protegem os olhos do envelhecimento e da degeneração macular. Além disso, os flavonóides ajudam a protegê-los de infecções.
Cura a febre
As frutas cítricas, em geral, têm qualidades redutoras de febre por causa da vitamina C encontrada em altas concentrações nelas, o que naturalmente diminui a temperatura do corpo.
Gota Gota
Existem duas causas principais de gota. A primeira fonte é o acúmulo de radicais livres e o segundo é o acúmulo de toxinas no corpo, principalmente ácido úrico. O limão pode ajudar a prevenir ambas as causas, devido à presença de abundantes antioxidantes, vitamina C e flavonóides.
Pilhas de Treats
Uma vez que a cal ajuda a curar úlceras e feridas no sistema digestivo e excretor, ao mesmo tempo em que proporciona alívio da constipação, ela erradica todas as causas das hemorróidas. Pilhas são um termo diferente para hemorróidas, uma condição desconfortável que ocorre na região anal e pode resultar em sangramento e desconforto durante a excreção. Pode ajudar a prevenir sua formação ou recorrência.
Defende-se contra o cólera
Os flavonóis glicosídeos da cal têm propriedades antibióticas que protegem o organismo contra várias bactérias e micróbios, incluindo o Vibrio cholera. O suco de limão, quando adicionado à água contaminada, funciona efetivamente como desinfetante. Além disso, a ingestão regular de suco de limão por pacientes expostos à água infectada por cólera pode reduzir os sintomas dessa doença fatal.
Trata distúrbios urinários
O alto teor de potássio nas limas é muito eficaz na remoção de substâncias tóxicas e nos precipitados depositados nos rins e na bexiga urinária. As propriedades desinfetantes da cal também ajudam a curar infecções no sistema urinário. Além disso, para o crescimento da próstata (muito comum em homens acima de 40 anos) e elimina o bloqueio da urina causada devido ao acúmulo de cálcio no trato urinário.
Antimicrobiano e Antibacteriano
A ingestão de cal protege o organismo contra vários micróbios, vírus e bactérias, incluindo as infecções por Helicobacter pylori (H. pylori) e por bactérias Salmonella.
Cuidado capilar
A aplicação de suco de limão no couro cabeludo e no cabelo tem enormes benefícios, como cabelos brilhantes, saudáveis e sem caspa, além de um couro cabeludo saudável.
Aplique suco de limão em seu cabelo e exponha seu cabelo à luz solar por uma hora. Depois enxágüe. Isso fará com que o cabelo tenha 2 a 3 tons mais claros.
Aumenta a saúde das mulheres
Cálcio e folato presentes na cal são dois nutrientes importantes para as mulheres na menopausa e em idade fértil.
Os limões têm muitos usos medicinais, culinários e cosméticos surpreendentes. Abaixo estão alguns deles.
Embora as limas não tenham efeitos colaterais importantes, a ingestão excessiva pode causar alguns problemas, como:
Diferença entre limão e limão
11 benefícios impressionantes do óleo essencial de limãoNota: É importante lavar a casca externa de calcário, mesmo que você não planeje usá-la, pois a casca geralmente possui depósitos bacterianos. Estes podem ser transferidos para dentro da fruta se mantidos sem lavar.
Além disso, adicione esta fruta picante à sua dieta e aproveite toda a sua nutrição!
