pt.odysseedubienetre.beUm excelente remédio caseiro para eliminar os gases intestinais é tomar um chá de ervas recentemente preparado, como por exemplo o chá de erva-doce, genciana, folhas de abacateiro ou cardomomo.
Estes chás são indicados porque possuem propriedades anti-espasmódicas para facilitam a passagem das fezes pelo intestino, aliviando a dor e diminuindo naturalmente a produção de gases. Veja como preparar cada receita.
Um ótimo remédio caseiro para gases, sem contraindicações, é o chá de erva-doce porque ele possui propriedade anti-espasmódica e é muito eficaz contra as cólicas provocadas por pequenos espasmos gastrointestinais, especialmente a flatulência.
Ingredientes
Modo de preparo
Adicione a erva-doce à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar porque o açúcar favorece a formação dos gases.
A genciana é um excelente remédio caseiro contra os gases intestinais e estomacais. A genciana é uma planta medicinal utilizada a muitos anos para combater problemas digestivos, sua eficácia é provada cientificamente devido sua ação reguladora de movimentos peristálticos e sua estimulação na produção de suco gástrico.
Ingredientes
1g de raízes secas de genciana
200 ml de água.
Modo de preparo
O chá é feito através da infusão, onde a água deve ser primeiramente fervida e só então as folhas de genciana devem ser adicionadas. O chá deve ficar em infusão durante 10 minutos, pois este é o tempo necessário para obter uma dose eficaz de substâncias ativas. O próximo passo é coar e beber uma xícara do chá de genciana várias vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
Uma excelente solução caseira contra gases é o chá da folha do abacateiro. O chá com a folha do abacateiro é diurético e acalma o sistema gastrointestinal. Além de eliminar os gases, auxilia no tratamento de bronquite, diarreia e eliminação dos cálculos renais.
Ingredientes
Modo de preparo
As folhas do abacateiro devem ser fervidas por 5 minutos. A solução deve ser colocada em um recipiente e tampada, para que descanse por 10 minutos. Para diminuição dos gases uma xícara do chá deve ser bebida de hora em hora.
Um bom remédio caseiro contra gases é o chá de Cardomomo porque ele alivia sintomas como mal-estar, fadiga e inchaços do abdômen.
Ingredientes
Modo de preparo
Colocar o cardomomo na água fervente e deixar repousar por 10 minutos, coar e beber após as refeições. Deve-se ter cuidado ao administrar as doses do chá, pois altas dosagens podem provocar vômitos.
Um ótimo exercício para ajudar a eliminar os gases intestinais é comprimir a região abdominal como mostra a imagem a seguir, porque isto ajuda na eliminação dos gases, aliviando o desconforto.
O exercício consiste em deitar-se de barriga para cima, dobrar as pernas e apertá-las contra a a barriga. Este exercício deve ser repetido por 10 vezes seguidas.
Além de tomar os chás e fazer este exercício é recomendado beber bastante água, caminhar ou andar de bicicleta e comer alimentos ricos em fibras, como os legumes, frutas e as folhas verde-escuro pois ajudam a controlar a formação de gases no intestino.
Veja outras formas de eliminar os gases:
Confira as dicas da nutricionista para eliminar os gases:
