pt.odysseedubienetre.beAs folhas de goiaba estão entre as partes vegetais mais versáteis e densas em nutrientes do mundo, ostentando uma gama diversificada de compostos e potenciais benefícios para a saúde.
Folhas de goiaba são as folhas da goiabeira, que leva o nome científico Psidium guajava, e são uma das muitas porções medicinalmente úteis desta planta. Folhas de goiaba contêm muitos compostos polifenólicos diferentes e outros antioxidantes, como flavonóides, taninos e saponinas, bem como eugenol e vários compostos ativos. O fruto e a casca da goiabeira costumam chamar mais atenção, mas as folhas podem ser usadas de várias maneiras para os remédios naturais de cura. Esta planta é nativa do México e outros países da América Central, onde é uma parte crítica das tradições culturais, culinárias e medicinais.
Folhas de goiaba também podem ser usadas de muitas maneiras diferentes; algumas pessoas escolhem para esmagar as folhas e usar os sucos extraídos em suas máscaras capilares para estimular o crescimento do cabelo. Molhando as folhas secas em água quente também pode produzir um chá benéfico que é embalado com antioxidantes. Mastigar e comer as folhas diretamente pode ser usado como um auxílio gastrointestinal, enquanto o esmagamento das folhas também pode produzir uma pomada anti-inflamatória tópica quando misturado com outros óleos veiculares ou produtos cosméticos.
Os principais benefícios das folhas de goiaba incluem o seguinte:
Vamos discuti-los em detalhes abaixo.
Ao esmagar as folhas de goiaba, você libera muitos dos ingredientes ativos e antioxidantes do suco, o que pode estimular o crescimento do cabelo e prevenir condições inflamatórias no couro cabeludo que podem levar à perda prematura de cabelo.
Os ingredientes ativos das folhas de goiaba têm a habilidade peculiar de impedir a absorção de carboidratos pelo corpo, o que pode diminuir a quantidade de açúcar e calorias que o corpo absorve, ajudando assim na perda de peso.
As catequinas das folhas de goiaba não apenas ajudam a queimar gordura de forma mais eficaz, mas também ajudam o organismo a regular naturalmente os níveis de açúcar no sangue, o que é uma boa notícia para os diabéticos e para aqueles que correm alto risco de contrair a doença.
O ácido gálico e as outras catequinas encontradas nas folhas de goiaba são capazes de ajudar a suprimir os níveis de colesterol total no organismo, o que pode ajudar a prevenir a aterosclerose e outras condições cardiovasculares.
No uso tradicional, as folhas de goiaba eram frequentemente mastigadas e comidas para prevenir a diarréia e a disenteria, graças às propriedades antimicrobianas das folhas. Você também pode ferver as folhas e remover o extrato, em seguida, beber a mistura por 2-3 dias até que os sintomas desapareçam.
Além de combater micróbios e outras bactérias no intestino, as folhas de goiaba também podem estimular a liberação de certas enzimas gástricas que podem acelerar a digestão e melhorar a absorção de nutrientes no organismo.
Beber chá de folhas de goiaba é uma excelente maneira de reduzir a inflamação nas vias respiratórias e acelerar a recuperação de condições como bronquite, suprimindo o desejo de tossir.
As folhas da goiabeira podem ajudar a evitar que micróbios consigam uma posição segura na boca, o que pode proteger contra dores de dente, cáries e outras doenças orais que podem causar dor de dente.
As comprovadas capacidades anti-inflamatórias destas folhas, particularmente quando preparadas em chá, podem aliviar qualquer inflamação ou irritação na garganta.
Um dos efeitos colaterais da ingestão de folhas de goiaba é um aumento nos níveis de plaquetas, o que pode ajudar a combater os sintomas da dengue, tornando-a um remédio fitoterápico vital em algumas partes do mundo.
Mais pesquisas são necessárias, mas os primeiros relatos mostram que os efeitos antioxidantes das folhas de goiaba podem contrariar o estresse oxidativo e a inflamação que podem levar ao câncer de próstata.
Vários estudos mostraram que a suplementação com folhas de goiaba é capaz de melhorar a contagem de espermatozóides e aumentar a fertilidade.
Quando as folhas de goiaba são esmagadas e transformadas em pomada, elas podem ser aplicadas diretamente nas feridas, o que não só acelera a cicatrização, mas também evita que infecções se instalem nessas áreas.
Uma adição popular a produtos cosméticos, suco de folha de goiaba é conhecido por reduzir a inflamação em acne e suprimir o aumento de cravos no rosto.
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Como comer Goiaba: Passos e ReceitasOs muitos flavonóides, taninos e outros antioxidantes nas folhas de goiaba o tornam um remédio ideal para o envelhecimento precoce, pois pode reduzir o aparecimento de rugas e manchas senis e aumentar a elasticidade da pele.
Se você mora em áreas tropicais ou subtropicais, eles estão disponíveis na maioria dos mercados e lojas de alimentos saudáveis. No entanto, em regiões temperadas ou áreas sem goiabeiras, você pode comprá-las em massa de lojas de boticários, Etsy e outros distribuidores on-line. Folhas de goiaba também são vendidas em formato de folha de chá e podem ser compradas na maioria dos lugares que vendem chá, ervas e suplementos de saúde.
