Remédio caseiro para problemas digestivos

Um bom remédio caseiro para problemas digestivos é tomar o chá de cardo-mariano ainda morno porque esta planta medicinal possui uma substância chamada silimarina que ajuda na digestão dos alimentos.

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de sementes de cardo-mariano
• 1 xícara de água fervendo

Modo de preparo

Adicione as sementes na água fervente, tape e deixe repousar por 15 minutos. Esta receita deve ser repetida 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições ou sempre que os sintomas de má digestão estiverem presente, como gases, arrotos e sensação de estômago estufado.

Uma das causas comuns de má digestão é a combinação inadequada de alimentos, como, por exemplo, comer alimentos ricos em fibras e em proteínas ao mesmo tempo, como um sanduíche de pão com fibras com carne e queijo. Por isso, para evitar a indigestão deve-se evitar estas combinações e também evitar comer doces logo após as refeições porque o açúcar também prejudica a digestão.