pt.odysseedubienetre.beAs alergias ao pólen são algumas das condições alérgicas mais comuns e podem prejudicar suas atividades de primavera e verão, mas há várias maneiras eficazes de combater o pólen, incluindo o fechamento de janelas, planejamento de tempo fora, compra de um filtro de ar, respiração através do nariz, usando o secador, limpando com mais freqüência e muito mais!
As formas simples de combater o pólen incluem:
Pode parecer senso comum, mas se você quiser manter o pólen fora de seu corpo, então você deve começar por mantê-lo fora de sua casa. Embora seja adorável manter as janelas abertas no clima de primavera e verão, você está convidando milhões dessas partículas para a sua casa todos os dias.
Muitas pessoas gostam de secar ao ar ou secar suas roupas, especialmente em climas quentes, para obter aquele aroma fresco e natural impregnado nas roupas. No entanto, você também está pedindo por problemas, porque as partículas de pólen se prenderão a esses tecidos, e você acabará trazendo o alérgeno para dentro da casa e mantendo-o perto de sua pele o dia todo! Em outras palavras, use sua secadora!
Ventiladores de janela podem parecer uma alternativa verde para inundar constantemente a sua casa com ar condicionado, mas os ventiladores estão sugando o ar polinizado do lado de fora e o lavando pela sua casa. Se você sofre de graves alergias ao pólen, evite usar ventiladores de janela sempre que possível.
Seria estúpido se esconder em sua casa e evitar o clima bonito da primavera e do verão, apenas por causa de uma alergia, mas você pode ser um pouco mais sábio no momento em que você sai. De manhã, há orvalho no chão e menos pólen no ar e, à noite, o pólen geralmente volta ao solo, e há menos atividade de pessoas, insetos e animais que expelem as partículas no ar. .
Se você tem um polegar verde ou seu próprio jardim, pode ser quase impossível evitar a exposição ao pólen, mas você pode plantar sabiamente e evitar plantas de sementes que o geram. Plantas de cobertura do solo e musgos não têm pólen, então o seu quintal pode ser um pouco de um refúgio das usinas de despejo de pólen em todos os lugares.
Se você deixar seu gramado ficar coberto, a quantidade de pólen que você estará levantando a cada passo será exponencialmente maior. Mantendo seu corte de gramado agradável e curto, você reduzirá muito as chances de trazer a variedade de grama deste alergênio em suas roupas, sapatos e animais de estimação.
Existem inúmeros aplicativos e notificações meteorológicas sobre os dias de "alto pólen" e você pode planejar parcialmente sua programação em função do tempo, apenas para ter certeza de que não está se expondo desnecessariamente. Além disso, dias chuvosos e dias após chuvas pesadas tendem a ter quantidades menores deste alérgeno, então talvez planeje suas atividades externas em torno disso!
Ir para uma corrida de primavera pode ser adorável, mas se você sofre desta alergia comum, então correr ou exercitar-se fora durante os dias de pólen alto pode ser irritante ou absolutamente perigoso. Você tende a respirar pela boca enquanto se esforça, o que permite que todos esses alérgenos atinjam taxas ainda maiores.
Seu nariz está equipado com pêlos que podem filtrar agentes patogênicos e alérgenos, como pólen, enquanto sua boca não tem esse tipo de nível de proteção. Se você quiser manter suas reações alérgicas sob controle, tente respirar conscientemente pelo nariz com mais frequência!
As lentes de contato podem ser mais elegantes do que os óculos, mas também prendem o pólen embaixo delas, permitindo que continuem irritando os olhos. Além disso, óculos e óculos escuros agem como barreiras físicas para este alérgeno ao vento, ajudando a evitar que seus olhos fiquem tão vermelhos durante dias de alta concentração.
Esta alergia em particular pode ser exacerbada se você também estiver exposto a outros irritantes ou alérgenos ao mesmo tempo; portanto, ao controlar outras coisas, como mofo e pêlos de animais, você pode reduzir sua suscetibilidade a esse alérgeno. Uma vez que seu corpo está em alta reação alérgica, é mais fácil desencadear outro ataque, então considere outros possíveis irritantes também!
Adicionando um pouco de verde para sua casa é compreensível, mas também pode trazer o problema de alergias de pólen para o quarto. Invista em plantas sem pólen, como cactos ou samambaias para a casa, em vez daqueles que possam estar enchendo seu ar interior com pólen irritante.
Limpar as superfícies e os pisos de sua casa é uma ótima maneira de manter suas alergias afastadas, pois as partículas podem se acumular e, em seguida, serem levadas de volta para a atividade seguinte. Os purificadores de ar também são muito úteis para manter o interior da sua casa limpo e livre de pólen.
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11 Óleos Essenciais Surpreendentes para AlergiasÉ difícil controlar para onde seus animais fogem e brincam quando estão fora, mas quando voltam para casa, o pólen, a poeira, os ácaros e outros alérgenos possíveis vêm junto com eles. Certifique-se de lavar seus animais de estimação com mais frequência durante a primavera e o verão, e outros períodos de pólen alto do ano.
Sua dieta pode realmente ajudar a treinar seu corpo para ser menos suscetível a alérgenos. Certos alimentos podem suprimir a resposta de imunoglobulina que causa reações alérgicas. Alguns dos melhores alimentos anti-alérgicos incluem maçãs, sementes de linhaça, chá verde e alho.
