pt.odysseedubienetre.beO joelho varo, também conhecido como geno varo, é uma condição na qual as pernas ficam com o joelho virado para forma, criando um arco que afasta os joelhos. Isso normalmente acontece porque a tíbia não fica corretamente alinhada com o fémur, dando uma forma diferente à linha da perna.
Dessa forma, o joelho varo é o exato contrário do joelho valgo, onde as pernas ficam viradas para dentro, podendo até juntar os joelhos, nos casos mais graves. Veja mais sobre o joelho valgo e como é corrigido.
O tratamento para o joelho varo varia de acordo com a causa e, por isso, é muito importante consultar um ortopedista para avaliar o grau da alteração, o problema que está na sua origem e, assim, decidir qual a melhor opção de tratamento.
Uma vez que existem várias causas para o desenvolvimento do joelho varo, o tratamento pode variar de uma pessoa para a outra. Assim, o mais importante é sempre consultar um ortopedista para não só confirmar o diagnóstico, mas também identificar a causa do problema e iniciar o tratamento mais adequado.
Algumas das opções de tratamento mais usadas incluem:
A cirurgia normalmente ajuda a adequar o formato dos ossos para reduzir a pressão sobre a articulação e permitir o re-alinhamento da tíbia com o fémur. Uma vez que é uma técnica bastante invasiva, a recuperação pode ser bastante demorada, podendo ser necessários até 8 meses até que seja possível voltar às atividades diárias.
Os exercícios para ajudar a corrigir o joelho varo devem ser sempre orientados por um fisioterapeuta após avaliação física, no entanto, na maioria dos casos é necessário fortalecer os músculos do interior da coxa, da parte de trás da perna e do glúteo. Por isso, alguns dos exercícios usados podem ser:
Um ótimo exercício para deixar os músculos internos da coxa mais fortes e que pode ser feito em casa consiste em sentar numa cadeira e colocar uma bola entre os joelhos. Depois, deve-se apertar a bola com os joelhos e manter essa força por cerca de 5 segundos, repetindo por 3 séries de 8 a 10 repetições.
No caso de joelho varo também é muito importante fortalecer o glúteo máximo e, para isso, um bom exercício consiste em ficar de 4 apoios no chão e depois elevar uma das pernas em direção ao teto. Esse movimento deve ser feito lentamente e repetido entre 8 a 10 vezes, por 3 séries, com cada perna.
Uma das melhores formas de fortalecer os músculos da parte de trás da perna é usando uma caneleira para fazer este exercício, no entanto, também é possível prender algum tipo de peso na região do tornozelo, como um pacote de feijão, por exemplo.
Para fazer o exercício, deve-se ficar em pé e apoiar uma mão na parede, ou em uma cadeira, e depois, com os joelhos juntos, dobrar a perna para trás sem separar os joelhos. Este exercício deve ser feito entre 8 a 10 vezes com cada perna, por 3 séries.
O joelho varo é muito comum logo após o nascimento, mas também pode demorar alguns anos para surgir, dependendo da causa que está na sua origem. Algumas das causas mais comuns incluem:
Normalmente o joelho varo surge até aos 10 anos de idade, mas também pode acontecer em adultos devido a doenças articulares como osteoartrite, por exemplo. Muitas vezes, quando o joelho varo surge até aos 2 anos, é possível que a correção da deformidade suja naturalmente com o desenvolvimento dos ossos, sem ser necessário qualquer tipo de tratamento específico.
Além da deformidade visível das pernas, algumas pessoas podem apresentar dor ao caminhar, especialmente na região interna do joelho. Estes sintomas são mais raros nas crianças, já que as articulações vão-se adaptando à alteração, não causando dor.
