pt.odysseedubienetre.beGlucomannan é uma fibra vegetal solúvel em água derivada da raiz de Konjac, que é uma planta medicinal chamada cientificamente de Amorphophallus konjac, muito consumida no Japão e na China.
Esta fibra é um inibidor natural do apetite porque juntamente com a água forma um gel no sistema digestivo, o que aumenta o tempo de digestão dos alimentos, e ajuda a baixar o colesterol e os triglicerídeos, sendo excelente para combater a fome e a esvaziar o intestino, diminuindo o inchaço abdominal.
O preço de Glucomannan em cápsulas varia entre 50 e 75 reais, dependendo da dosagem e quantidade de cápsulas por embalagem.
A glucomannan serve para ajudar a emagrecer porque possui fibras que como benefício:
Pode-se comprar a glucomanan em lojas de produtos naturais, em forma de pó ou em cápsula.
Saiba todos os benefícios das fibras para saúde.
Para usar a glucomannan é importante ler as indicações no rótulo, sendo a quantidade a tomar variável de acordo com a quantidade de fibra que o produto apresentar.
Normalmente é indicado tomar de 500 mg à 2g por dia, em duas doses separadas, juntamente com 2 copos de água em casa tomada, porque a água é fundamental para a ação das fibras. O melhor momento para tomar essa fibra é de 20 à 30 minutos antes do almoço e jantar.
A toma de suplementos alimentares deve ser acompanhada por um profissional de saúde como o médico ou nutricionista, e a dose máxima é de 4g por dia, o que pode causar grande aumento na produção das fezes e diarreia.
Quando não tomar água suficiente o bolo fecal pode se tornar muito seco e duro, causando grave prisão de ventre, e até mesmo, obstrução intestinal, uma situação muito grave, que rever intervenção médica imediata, mas para evitar esta complicação deve-se tomar cada cápsula com 2 copos grandes de água.
As cápsulas de glucomannan não devem ser tomadas ao mesmo tempo que nenhum outro medicamento, porque pode prejudicar a sua absorção. Também não devem ser tomadas por crianças, durante a gravidez, lactação, e em caso de obstrução do esôfago.
