Porque acontece o blackout alcoólico e como evitar

O termo blackout alcoólico refere-se à perda temporária de memória que é causada pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Esta amnésia alcoólica é causada por um dano que o álcool faz no sistema nervoso central, que leva ao esquecimento do que aconteceu durante o tempo da bebedeira. Assim, no momento em que a pessoa está embriagada é capaz de se lembrar de tudo normalmente, mas após um breve período de sono e depois da bebedeira passar, surge um blackout onde fica difícil lembrar o que se fez na noite anterior, com quem esteve ou como chegou a casa, por exemplo.

Este é um evento fisiológico e uma resposta normal e natural do organismo à intoxicação com bebidas alcoólicas.

Como identificar

Para identificar se sofreu ou não de blackout alcoólico, deve responder às seguintes questões:

1. Bebeu muito da noite anterior e não se lembra de algumas partes da noite?
2. Não se consegue lembrar que bebidas ingeriu?
3. Não sabe como chegou a casa?
4. Não se lembra de encontrar amigos ou conhecidos na noite anterior?
5. Não sabe onde esteve?

Se respondeu afirmativamente à maioria das questões anteriores é provável que tenha sofrido um blackout alcoólico, causado pela ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.

Como evitar o blackout alcoólico

Para evitar o blackout alcoólico a melhor dica é mesmo evitar o consumo de bebidas alcoólicas, mas se isso não for possível então deve-se:

• Comer antes de beber e a cada 3 horas, especialmente após ter começado a beber;
• Tomar carvão vegetal ativado antes de começar a beber, pois dificulta a absorção do álcool no estômago;
• Beber sempre a mesma bebida, evitando bebidas compostas por misturas de bebidas, como shots ou cocktails por exemplo;
• Beber um copo de água antes de cada bebida, para garantir hidratação.

Essas dicas, ajudam não só a evitar o blackout alcoólico mas também a diminuir a ressaca, ajudando a ingerir menos álcool e a manter a hidratação. Veja as nossas dicas sobre como pode curar a ressaca mais rápido.

Quando é mais frequente

O blackout alcoólico ocorre mais comumente em pessoas que bebem com a barriga vazia, que são mais sensíveis aos efeitos do álcool ou que não consumam bebidas alcoólicas com regularidade.

Além disso, quanto maior for o teor alcoólico da bebida, maiores serão as chances de sofrer um blackout. Por exemplo, o licor de absinto é a bebida com maior quantidade de álcool vendida no Brasil e exterior, rondando os 45% de álcool, sendo também a bebida que mais facilmente provoca perdas de memória.