pt.odysseedubienetre.beAlguns dos remédios caseiros para a sensibilidade mamária incluem óleo de prímula, soja, gorduras desidrogenadas, seda de milho, uva ursi e buchu, semente de linhaça, casta baga, folhas de repolho, vitamina E, perda de peso, ingestão de minerais, sal reduzido, compressa morna, gelo pacote e uma redução em elementos dietéticos prejudiciais.
Vários remédios caseiros para ternura mamária são mencionados abaixo.
A prímula contém ácidos graxos essenciais que são necessários para reduzir a dor nos seios. Tome algumas gotas deste óleo e aplique-o nos seios suavemente.
É aconselhável mudar para óleo de margarina, de acordo com o Livro de Remédios Caseiros do Médico. Todos os tipos de produtos de aves e carne, juntamente com os óleos de cozinha que são normalmente utilizados para fins de cozimento, contêm gorduras halogenadas. Estas gorduras halogenadas restringem o requerimento do corpo de ácido gama-linoléico (GLA) através de uma via metabólica. O GLA, por sua vez, é necessário para prevenir a dor mamária e, portanto, é bom usar gorduras des halogenadas como o óleo de margarina para reduzir a sensibilidade mamária.
A soja na forma de leite de soja, soja ou hambúrguer de soja é benéfica para a saúde da mama. Estas são uma rica fonte de compostos de isoflavonas que reduzem a sensibilidade da mama. Portanto, é aconselhável aumentar a ingestão de produtos de soja pelas fêmeas que sofrem de sensibilidade nos seios.
Este chá de ervas feito de ervas fervendo-as na água pode ser consumido diariamente para obter alívio da dor. Esta decocção é conhecida por diminuir a dor e desconforto nas mamas.
Faça uma mistura adicionando uma colher de linhaça a um copo de água. Também pode ser adicionado a sorvete, iogurte ou suco de frutas. O único objetivo é consumir 1 colher de sopa diariamente e a dor nos seios diminuirá em pouco tempo.
Deve-se incluir a casta em sua folha de dieta diária, pois é conhecida por diminuir tanto a cãibra como a sensibilidade mamária.
Obter folhas de repolho cru e aplicá-los aos seios inchados. Cubra-os com um pano ou algodão. Essas folhas têm a capacidade de ajudá-lo a se livrar da dor causada pelos seios inchados.
É altamente recomendável que as mulheres que sofrem de sensibilidade mamária reduzam sua ingestão de sal.
Aqueça um pouco de água, molhe uma toalha e aplique nos seios por 10-15 minutos. Isso reduz a sensibilidade mamária e a dor associada. Isso é feito aumentando a circulação sanguínea no seio.
De acordo com o Medline Plus, uma compressa fria ou um bloco de gelo devem ser usados em caso de lesão. Os blocos de gelo são especialmente bons para aliviar os seios fibrocísticos também. Gelo picado deve ser levado e colocado em um pano limpo que deve ser enrolado em torno dos seios.
Produtos alimentícios como sorvetes, chocolates e refrigerantes devem ser evitados o máximo possível. Verificou-se também que uma redução na ingestão de produtos com cafeína, como café e chá, está associada à diminuição da sensibilidade mamária e da dor.
Uma dieta rica em vitaminas como o complexo de vitamina B, vitamina C e especialmente vitamina E é necessária para aliviar a dor nas mamas. É bem conhecido que um suplemento diário de 200 a 400 Unidades Internacionais de vitamina E é benéfico para esta condição.
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10 benefícios surpreendentes do chá de alecrimFoi observado que uma diminuição no peso corporal pode aliviar a dor da mama até certo ponto. A razão provável pode ser que quanto mais gordura animal é consumida, menos estrogênio é excretado no corpo. Além disso, a maior parte dessa gordura acumula-se nos seios, o que mostra uma sensibilidade aumentada aos hormônios. Assim, é sempre bom reduzir seu peso para evitar a dor em seus seios.
Selênio, cálcio e magnésio são bons para reduzir a sensibilidade das mamas. O magnésio tem a capacidade inerente de se livrar da dor cíclica em seus seios devido ao ciclo menstrual e, portanto, deve ser incorporado à sua dieta sempre que possível.
