pt.odysseedubienetre.beOs benefícios para a saúde das toranjas são muitos e quase inigualáveis por qualquer outra fruta. Um copo de suco de grapefruit refrigerado, especialmente no verão, ajuda a aumentar os níveis de vitamina C em seu corpo, o que os torna os frutos mais nutritivos entre as frutas cítricas. Toranjas são embalados com os benefícios derivados de vários nutrientes e vitaminas, incluindo potássio e licopeno. Junto com estes, eles também contêm cálcio, açúcar e fósforo. Em termos de valor culinário, essas frutas são regularmente incluídas no café da manhã como um começo refrescante e energizante para o dia.
Toranjas são frutas que são ricas em fibras e pobres em calorias, e contêm bioflavonóides e outras substâncias químicas vegetais que protegem contra doenças graves como câncer, doenças cardíacas e a formação de tumores. As toranjas aumentam a taxa metabólica do organismo, diminuem os níveis de insulina e proporcionam uma sensação de plenitude. Eles ajudam o corpo humano na luta contra várias condições como fadiga, febre, malária, diabetes, constipação, indigestão, problemas urinários, excesso de acidez e muitos mais.
Há muitos benefícios para a saúde que as toranjas têm, que também são conhecidas como poderosas eliminadoras de drogas / venenos. Estas frutas funcionam como um antisséptico natural para feridas externas e também funcionam como um tônico hepático. Eles contêm uma quantidade elevada de água, o que ajuda a alterar a aparência da pele e aumentar a taxa metabólica do corpo. A polpa e fibra de grapefruits têm uma ação de volume saudável para a nossa ingestão de alimentos, o que ajuda nos movimentos intestinais e reduz as chances de câncer de cólon. Toranjas também ajudam a saciar a sede e, assim, reduzir a sensação de queimação que surge durante a febre. O Jornal de Nutrição Clínica da Ásia-Pacífico sugere que a ingestão de toranja reduz o risco de desenvolver câncer de próstata.
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Os benefícios para a saúde das toranjas são os seguintes:
Toranja funciona como um excelente inibidor de apetite, em comparação com muitos outros alimentos. Diz-se que o cheiro da toranja reduz a sensação de fome, que é a razão pela qual as pessoas costumam incluir toranjas em seus programas de perda de peso. As quantidades elevadas de fibras nessas frutas também podem satisfazer a fome, ajudar as pessoas a evitar o excesso de comida e estimular a liberação da colecistoquinina, um hormônio que regula os sucos digestivos e age como um inibidor da fome.
Toranja é um remédio valioso para a gripe, uma vez que ajuda a minimizar a acidez no sistema. As propriedades amargas resultantes de uma essência chamada "naringina" em toranjas tonificam o sistema e o processo digestivo. Naringin também é considerado um flavonóide, que é um poderoso antioxidante. Os antioxidantes têm qualidades antiviral, antifúngica, antibacteriana, anti-câncer e antiinflamatória, tornando-os uma das mais importantes linhas de defesa do sistema imunológico, protegendo contra a gripe, assim como muitas outras doenças graves.
O sumo ou toranja contém quinino valioso e natural, o que é vantajoso para o tratamento da malária. A quinina é um alcalóide com uma longa história de tratamento da malária, bem como lúpus, artrite e cãibras nas pernas noturnas. Não é um componente fácil de encontrar em muitos alimentos, por isso toranjas são um exemplo benéfico e raro. O quinino pode ser facilmente extraído dos frutos fervendo um quarto de toranja e forçando a polpa.
A polpa ou o suco de toranja ajuda os pacientes a se recuperarem rapidamente da febre e reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura alta. Também é conhecido como uma maneira de impulsionar o sistema imunológico contra o frio e outras doenças comuns. O sumo de toranja, quando combinado com a água, pode saciar a sede muito rapidamente e mantê-lo hidratado por mais tempo. A maioria desses benefícios vem do alto teor de vitamina C em toranjas, que atua como um sistema geral de defesa do sistema imunológico e pode ajudar o corpo a combater a febre.
Toranjas são benéficas no tratamento da fadiga, pois podem ajudá-lo a dissipar o cansaço causado pelo trabalho rotineiro ou chato. Beber suco de grapefruit pode ser uma maneira refrescante e deliciosa para aumentar rapidamente seus níveis de energia. Nootkatone é um composto muito raro e importante encontrado dentro de toranjas e é provavelmente o seu componente mais valioso em termos de extração como uma substância aromática. Nootkatone melhora o metabolismo energético do corpo através da ativação da AMPK. Isso resulta em maior resistência e energia aumentada, maior perda de peso e redução nas chances de desenvolver diabetes.
Toranja é útil para indigestão. É muito leve em comparação com outros alimentos e, portanto, age imediatamente na indigestão, facilitando o calor e a irritação causada no estômago. Melhora o fluxo de sucos digestivos, o que facilita o movimento dos intestinos e mantém o seu sistema excretor regulado. Isso se deve à presença de fibra e polpa vegetal em toranjas que adicionam volume aos intestinos e regulam sua programação excretora. O extrato de grapefruit também é usado com frequência na medicina moderna pelas mesmas razões.
Um copo de suco de grapefruit, se consumido antes de ir para a cama, pode promover um sono saudável e aliviar os sintomas irritantes e as repercussões da insônia. Isto é devido à presença de triptofano em toranjas, a substância química que muitas vezes associamos a tornar-se sonolento após grandes refeições. Os níveis de triptofano em sumo de toranja permitem-nos adormecer pacificamente.
Diabéticos podem comer toranjas, pois podem reduzir o nível de amido no corpo. A ingestão de toranjas pode ajudá-los a regular o fluxo de açúcar em seu corpo, lidando com a doença de maneira eficaz. Estudos recentes mostraram essa relação benéfica entre diabetes e toranjas devido ao teor de flavonóides das toranjas, juntamente com uma série de outros benefícios para a saúde.
Suco de grapefruit fresco cria uma condição alcalina nos intestinos para a digestão adequada. O ácido cítrico da fruta está contido no corpo humano e, assim, aumenta a eficiência da reação de alcalinidade após a digestão. O suco extraído de toranja é benéfico na prevenção da formação de ácido e muitas outras doenças que surgem devido à presença de excesso de acidez no corpo.
Um copo cheio de suco de grapefruit espremido na hora é um ótimo remédio para controlar a constipação. O suco estimula o cólon e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo. Isto é devido ao efeito estimulante da fibra sobre a secreção e estimulação dos sucos gástricos que facilitam a constrição do trato digestivo e induzem um movimento intestinal.
10 a 20 gotas de sumo de toranja, tomadas antes das três refeições do dia, podem funcionar como uma enzima digestiva e probiótica adequada e aliviar o excesso de flatulência e desconforto estomacal. Mais pesquisas precisam ser feitas sobre o mecanismo exato por trás desse fenômeno, mas, novamente, as pessoas acreditam que se relaciona com o teor de flavonóides em frutas cítricas como toranjas.
O sumo de toranja é bastante rico em potássio e vitamina C, pelo que é um dos melhores tratamentos para problemas relacionados com a micção, frequentemente causados por problemas hepáticos, renais ou cardíacos. Além disso, seu alto teor de potássio funciona como um vasodilatador, o que significa que os vasos sanguíneos e artérias relaxam, reduzindo a pressão arterial e diminuindo o risco de ataque cardíaco e derrame. Além disso, o aumento dos níveis de potássio tem sido associado a uma função cognitiva mais alta devido ao aumento do fluxo sanguíneo e de oxigênio para o cérebro!
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9 benefícios surpreendentes do suco de romãToranjas são fontes naturais de medicamentos que ajudam o corpo a combater várias doenças. Eles são melhores do que produtos farmacêuticos artificiais para aliviar suas condições de saúde mais básicas. Eles permitem que o corpo humano regule o colesterol, o que significa que eles minimizam o risco de doenças cardiovasculares causadas pelo colesterol alto. O Jornal de Química Agrícola e Alimentar mostra que o consumo de toranja pode reduzir o colesterol LDL (colesterol ruim), bem como os triglicerídeos perigosos.
Palavra de Cuidado: Apesar de todos esses benefícios para a saúde e do fato de que algumas vezes as toranjas podem ser superiores a outros medicamentos em sua eficácia, você deve ter muito cuidado ao tomar remédios e consumir suco de toranja ao mesmo tempo. Certos produtos químicos em toranjas, como a naringina, e outros compostos menos comuns podem interagir negativamente com vários fármacos e causar danos aos seus sistemas orgânicos. Certifique-se de consultar seu médico em termos de interações medicamentosas com suco de grapefruit em sua dieta antes de iniciar qualquer novo tratamento. Você quer melhorar sua saúde, mas às vezes fazê-lo de muitas maneiras diferentes pode te machucar!
