pt.odysseedubienetre.beOs importantes benefícios à saúde da noz de cola incluem sua capacidade de aumentar o metabolismo, otimizar a digestão, aumentar a freqüência cardíaca, ajudar na perda de peso, prevenir certos cânceres, estimular o sistema imunológico, proteger o sistema respiratório, elevar os níveis de energia, melhorar a cognição e aumentar a circulação.
Embora muitas pessoas estejam familiarizadas com a palavra “cola”, elas podem não perceber que a origem desse nome é na verdade o gênero Cola, que inclui a árvore de kola da qual a noz de cola vem. A árvore é nativa das florestas tropicais da África e contém cafeína, o que a torna desejável como fonte de alimento e um elemento na medicina alternativa para algumas culturas ao redor do mundo.
As nozes de cola são usadas como agentes aromatizantes em refrigerantes de muitas variedades, que é onde surgiu o nome “cola”. Kola nozes são muitas vezes mastigadas ou comidas em cerimônias tradicionais. Enquanto a sua aplicação mais comum é como o agente aromatizante, os seus benefícios medicinais começaram a torná-lo um suplemento dietético popular para a saúde, apesar do seu sabor ligeiramente amargo. A noz de cola pode ser encontrada em bebidas energéticas, suplementos dietéticos e intensificadores de desempenho.
Agora, vamos dar uma olhada mais de perto em alguns dos benefícios para a saúde da noz de cola.
Um dos efeitos únicos da noz de cola, em grande parte devido ao seu teor de cafeína, é a sua capacidade de estimular o corpo e aumentar a frequência cardíaca. Embora isso possa ser potencialmente perigoso para pessoas que sofrem de doenças cardíacas pré-existentes, ele pode fornecer um impulso metabólico necessário para aqueles com um metabolismo lento. Isso pode realmente otimizar a saúde do coração, pois a cafeína pode ser um estimulante da saúde em doses moderadas. Isto também ajuda o metabolismo a otimizar-se, o que tem uma ampla gama de efeitos enzimáticos e fisiológicos positivos no corpo.
As nozes de cola eram tradicionalmente consumidas porque “limpavam a mente”. Ao estimular a frequência cardíaca e aumentar a circulação, as nozes de cola são capazes de aumentar a oxigenação de certas partes essenciais do corpo, incluindo a pele, órgãos e até mesmo o cérebro. É por isso que nozes de cola são às vezes chamadas de estimulantes cognitivos, já que o aumento dos níveis de oxigênio no cérebro tem sido relacionado a níveis mais altos de cognição e concentração. Isso também pode promover a cicatrização de feridas e reparo celular através do aumento do fluxo de oxigênio e nutrientes.
Por milhares de anos, nozes de cola foram mastigadas ou consumidas por culturas indígenas na África, tanto em cerimônias quanto no tratamento de problemas digestivos. Os ingredientes ativos da noz de cola são capazes de melhorar a digestão e a absorção de nutrientes, além de reduzir a constipação, o inchaço, as cólicas e outros problemas gastrointestinais mais graves.
Embora a pesquisa ainda esteja em seus estágios iniciais e ainda seja motivo de debate em alguns círculos, alguns dos fitoestrogênios e fito-androgênios encontrados nas nozes de cola são capazes de estimular a apoptose em células de câncer de próstata. Esta linha de estudo é relativamente nova, mas aplicações para outros tipos de células cancerígenas também estão sendo exploradas.
As raízes, caule e folhas da árvore da kola têm compostos voláteis que podem prevenir certas infecções bacterianas no corpo humano. Essas infecções bacterianas incluem as responsáveis por causar uma ampla gama de doenças respiratórias, como bronquite, meningite e tuberculose. Extratos de noz de cola estão disponíveis na maioria das lojas de saúde, mas as nozes em si não foram diretamente ligadas a este benefício medicinal.
Perda de peso Embora a cafeína tenha sido conhecida como um inibidor de apetite até certo ponto, os extratos de nozes também têm sido relacionados com o aumento da queima de gordura no corpo, possivelmente devido ao impacto positivo no metabolismo que essas nozes podem ter. Esta pode ser uma opção ideal para aquelas pessoas que estão tentando perder peso ou melhorar a qualidade de sua dieta.
Palavra de cautela: O nível significativo de cafeína encontrada nos extratos e suplementos de noz de cola pode ser um risco para aqueles que já sofrem de pressão alta ou uma sensibilidade à cafeína. Seus efeitos colaterais incluem mãos trêmulas, dor de estômago e insônia, já que a cafeína é um poderoso estimulante. Consulte um profissional médico antes de adicionar uma noz de cola ao seu regime alimentar.
