pt.odysseedubienetre.beUma síndrome coronariana aguda (SCA) é uma condição que é usada para descrever problemas associados ao fluxo sanguíneo súbito e reduzido para o coração. Felizmente, existem vários remédios caseiros que ajudam a dar alívio a esse transtorno. Os melhores remédios para síndrome coronariana aguda incluem óleo de peixe, cebola, azeite, nozes, semente de linho, alho, carne magra, frutas, verduras, batata doce, abóbora e banana.
Você também deve evitar gorduras trans, gorduras saturadas, açúcar, trigo e sal em sua dieta. Em termos de comportamento, você deve parar de fumar, reduzir o consumo de álcool, exercitar-se regularmente, controlar sua pressão arterial e gerenciar adequadamente seu peso.
Enquanto a maioria das abordagens de medicina alopática para doenças cardíacas desta natureza com angioplastias ou outros procedimentos invasivos, a maneira testada e verdadeira de tratar a síndrome coronariana aguda é através da prevenção. Uma vez que um ataque cardíaco ocorre, pode ser tarde demais, por isso, se você quiser remédios caseiros naturais para esta condição, então você precisa se concentrar na prevenção, ao invés de tratamento ou abordagens reacionárias.
Vamos dar uma olhada em alguns dos remédios caseiros para a síndrome coronariana aguda.
Embora pareça um remédio incrivelmente simples, tanto o alho quanto a cebola têm sido associados à melhora significativa da saúde do coração. Ambos contêm alicina, o que é muito bom para reduzir o colesterol "ruim" (LDL) e melhorar os níveis de colesterol "bom" (HDL). O equilíbrio do colesterol na corrente sanguínea é a causa fundamental da aterosclerose, portanto, se você puder adicionar regularmente esses dois itens alimentares comuns à sua dieta, estará bem no caminho para melhorar a saúde do coração.
Embora estes dois óleos não sejam geralmente agrupados nos mesmos remédios para a saúde, quando se trata de saúde do coração, eles são algumas das melhores opções para você. Os óleos vegetais mais comuns contêm altos níveis de ácidos graxos ômega-6, que é a forma “ruim” do colesterol, mas o óleo de peixe e o azeite de oliva reduzem ativamente a inflamação no sistema cardiovascular e reduzem o estresse no coração.
As nozes e as sementes de linho são extremamente altas em ômega-3, o que, como explicado acima, pode reduzir ou reequilibrar significativamente os níveis de colesterol, prevenindo o desenvolvimento da aterosclerose. No entanto, as sementes de linho também são ricas em fibras, assunto que abordaremos com mais detalhes abaixo.
Quase todo tipo de fruta, legumes e feijão que você consome tem um nível benéfico de fibra. A fibra não é importante apenas para ajudar a regular as atividades gastrointestinais e a digestão; A fibra também raspa ativamente o colesterol negativo das paredes das coronárias e elimina-as do sistema, mantendo assim o coração saudável e em forma. Além do conteúdo de fibra, esses alimentos também contêm uma ampla variedade de antioxidantes, flavonóides, potássio e vitaminas do complexo B, que são importantes para melhorar a saúde de muitas outras maneiras que contribuem para uma menor pressão sobre o sistema cardiovascular.
Frutas, verduras e nozes ajudam a melhorar a circulação, relaxar os vasos sangüíneos, baixar a pressão sanguínea e relaxar os músculos do sistema coronariano que tipicamente entram em espasmos quando a aterosclerose atinge um nível perigoso, causando o episódio ou ataque cardíaco. Procure por frutas com alto teor de potássio, como bananas, porque o potássio funciona como um potente vasodilatador, relaxando os vasos sanguíneos por todo o corpo, evitando a coagulação e evitando o fluxo sanguíneo.
Estes tipos perigosos de gordura, que são encontrados em alimentos processados, frituras, carnes gordas e quase todos os fast foods. Estes são frequentemente citados como o principal contribuinte para doenças cardíacas, e não é de surpreender que, à medida que estas gorduras entraram em produtos e refeições em todo o mundo através da globalização e da disseminação do processamento barato de alimentos, os níveis de síndrome coronária aguda também aumentaram dramaticamente. nas últimas décadas.
Manter um índice glicêmico baixo em seu corpo também pode ajudar a prevenir a síndrome coronariana aguda, porque os ataques cardíacos estão frequentemente ligados ao diabetes e à incapacidade de controlar o conteúdo e o fluxo de açúcares no sangue. Altos níveis de açúcar danificam os vasos sangüíneos, que então exigem que o fígado produza e libere excesso de colesterol para reparar os vasos sanguíneos danificados. O colesterol fica em torno, obstruindo os trabalhos e resultando em aterosclerose e, eventualmente, uma síndrome coronariana aguda.
O sal, por outro lado, trabalha em conjunto ou em competição com o potássio para regular a transmissão de fluidos por todo o corpo. Se você tem sal demais e potássio insuficiente, seus vasos sanguíneos e artérias se contraem, espremendo o sangue através de canais estreitos e forçando seu coração a trabalhar muito mais. Elimine o excesso de sal de sua dieta e você pode melhorar drasticamente suas chances de evitar a síndrome coronariana aguda.
A pesquisa sugere que a ingestão de carne bovina magra também pode ajudar na redução da pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Em termos de mudanças comportamentais, eliminar o tabagismo pode ser a melhor maneira de eliminar a síndrome coronariana aguda da sua vida. Fumar faz com que o colesterol se oxide (em outras palavras, fique rançoso) em seu corpo, tornando mais difícil a remoção do corpo através de meios preventivos ou dietas benéficas. As proibições de fumar que se espalharam pela maior parte do primeiro mundo resultaram em uma queda considerável nas síndromes coronarianas agudas em hospitais e emergências na última década. Converse com um profissional de saúde para saber mais sobre diferentes maneiras de sair!
O álcool não é apenas rico em açúcar e é altamente responsável pelo ganho de peso inexplicável, mas também causa um aumento da pressão arterial. Todos esses fatores juntos tornam o consumo excessivo muito perigoso para pessoas com risco de doença cardíaca ou síndrome coronariana aguda. Limite a sua ingestão de álcool a não mais do que dois drinques por dia, se você quiser os aspectos benéficos do álcool, sem o impacto negativo que a bebida em excesso pode ter.
10 remédios caseiros eficazes para a aterosclerose
15 alimentos incríveis para um coração saudávelEmbora você tenha certamente ouvido isso antes, atividade regular e exercício físico podem reduzir significativamente suas chances de ataques cardíacos. Não só faz com que o sangue bombeie e aumente a circulação, mas também funciona o seu coração (que é um músculo, não se esqueça!). Ele pode ajudá-lo a gerenciar seu peso e eliminar o excesso de colesterol, além de tonificar o corpo e aumentar a eficiência do seu metabolismo. Não precisa ser extenuante, mas 30 minutos de atividade por dia podem ajudar muito a mantê-lo saudável e livre da síndrome coronariana aguda.
Uma palavra final de alerta: Como a síndrome coronariana aguda é muito grave e apresenta risco de vida em muitos casos, você deve consultar imediatamente um profissional médico caso acredite ter sofrido um episódio menor ou esteja passando por algum dos sintomas de doença coronariana aguda. síndrome (ataque cardíaco). Soluções imediatas incluem aspirina, que é um anticoagulante e pode parar um ataque cardíaco, mas você deve ir imediatamente ao hospital para uma avaliação mais aprofundada e uma discussão sobre remédios caseiros que você pode começar a usar como medida preventiva.
